「吸煙」公知有害，為何明知故犯？

吸煙的原因

無論醫學界，還是世界權威組織都公認吸煙對於健康是有極大的危害，為什麼明知會損害身體，為什麼人們總是因為百害一利而繼續吸煙呢？這個非常值得探討的話題！

有一天我看到我店裡的同事出去門口吸煙，因為這個店的人除了我不吸煙其餘都是吸煙者，煙味飄進來實在難聞，畢竟是二手煙，污染呼吸的空氣，整個人都不好受。有的同事二十來歲幾乎差不多十年的吸煙史，從十幾歲就開始抽煙了，我就不明白了，我們都是年輕人，到底是什麼原因導致你去碰這種「毒物」？

經過我的調研，第一：好奇心

小時候覺得大人吸煙喜歡模仿，比自己大的孩子吸煙也會模仿，我們從小開始因為好奇會各種模仿，學習，為了適應生存，是一種本能吧。現在幾歲的孩子都裝模作樣的拿別人的煙偷偷的抽，偷偷的嘗試，覺得看起來比較像大人，導致第一成癮性，所以啊正確的引導孩子真會終生受用，即使家長抽煙但是你要正確的引導孩子吸煙不好，並以身作則在家裡或者孩子面前就別抽煙了，因為父母是孩子的榜樣。要是實在忍不住就去廁所關著門抽。

第二：交際需要

煙有分三五九等，好的煙一般都是派給別人，自己抽一般的，喜慶節目，結婚擺酒都有煙酒輪著派，這個煙已經成為了一種交際的手段和需要，很多客戶抽煙都會派給我，我說謝謝我不抽煙的，然後我同事就拿了，這派煙給他人成了一種尊重，和拉近人與人關係的一種途徑，我的表哥他本不抽煙，大學畢業，年輕帥氣小夥子一枚，可進入企業不久，第二年我去珠海練車途經探望，看到他最深刻的不是高矮胖瘦了，而是黑黃黑黃的煙牙，沒辦法，應酬，人際關係，必須要做。可我老闆也是很多應酬，我就從沒見他抽過煙，或許有時候有些可以避免，有些不可避免。

第三：提神、消愁的習慣。

　　學習、工作壓力大的我們常常都會抽一根煙來緩解精神上的壓力，這可比咖啡因有效得更快，因為煙裡面含有一種名稱「煙鹼」學名「尼古丁」是一種神經毒素，短暫會令人興奮，后抑制和麻痹作用，一定劑量會發生成癮性，如果長時間沒有攝入尼古丁，會產生煩躁，頭疼，噁心，負面心理因素，尼古丁不算最危害，焦油和一氧化碳是致癌的主要兇手！！！

吸煙對壽命的影響

可是現實中有，一位陳叔叔：抽煙喝酒，不算嚴重適中程度吧，每天也有說有笑的，活到了78歲，肝衰竭衰竭帶併發症病逝。李叔叔：抽煙少喝酒，退休生活悠閑，抽煙一天半包吧，70歲咽喉癌症病逝，王叔叔：30年吸煙歷史，一天一包煙，曾經是個老闆生意失敗，頭髮都掉光了，64歲死於肺癌。這三個角色都是通過一個在耳鼻喉專科的醫生客戶打聽來的。畢竟我也是個善於收集情報的人。對於吸煙的壽命是因人而異的，主要是心態開朗，樂觀，醫學上也沒有特指吸煙一定會導致有某種病的發生，只是說吸煙會比不吸煙的人更容易成為高發人群，只要你高高興興，每天快快樂樂的生活，沒有病痛纏身，多做運動還是會好好的。

如何戒掉抽煙的習慣

各位，您真的願意戒煙嗎？無論一二手煙對自己或者愛的人都不好，你想戒煙嗎？想就接著看，不想就關掉這個公眾號出去抽一根吧，看了這麼久你也累了。哈哈

　　戒煙方法

　　一：逐步減少法

　　如果你一天二十支就嘗試著逐步的減少量，多點分散注意力，離開吸煙的地方，我知道戒煙不可能「一刀切」但是你要慢慢從量方面去減少，跟周邊的人說「我在戒煙，接受你監督，如果你見到我抽煙我會怎麼樣，怎麼樣的....給監督者的一個承諾」就開始你的旅程吧！人生就是各種旅程的載體，讓一切使你活得更有意義。

　　二：寫戒煙日記，app打卡

　　有一種習慣叫打卡，當你養成了一種習慣再去覆蓋一種習慣的時候，你會得到改善，如果這樣的戒煙過程會讓你頭暈，噁心，煩躁，其實都是心理問題，適當轉移注意力，把心理壓力轉化為運動，每天堅持打卡，每天堅持寫一小段戒煙的心得和過程，分享給大家讓大家都為你加油，抽煙是不可能抽煙的，因為被關注並擁有粉絲的感覺，比抽煙好多了。

　　三：煙的替代品

　　或許你真的無法向以上的方法徹頭徹尾照做，可能你還會抱有一絲僥倖心理，真的這樣的話，那麼你用一種替代品去替代它，日漸替換。

總結

戒煙是要決心的，但戒煙不是你的目的，幫助自己健康和顧及家人和他人健康才是目的，如果你婚後打算要一個孩子，醫生會叮囑你希望孩子健康的話，就戒煙3-6個月，生育前期。孕婦懷孕期間，都是不好的影響，子女是父母的未來，如果你現在還沒成為一個爸爸或者媽媽，可能體會不到，當你有一樣東西，如獲至寶，並想要加倍呵護的時候可能會有這種感覺吧。總而言之，生命是自己本錢，沒有生命你一無所有，一切的一切都與你無關。