生氣的代價,生氣給身體帶來哪些危害?

黃帝內經》云:「百病皆生於氣」;俗話說的好:「氣大傷身」;這是有科學依據的。現代醫學研究表明心情對健康的影響是很大的,每次發脾氣,身體機能會發生生理變化,這種變化給身體帶來的損傷是我們平時所忽略的。

每個人都會有不開心的時候,就算脾氣再好的人,難免也頗有微詞;修養好的人,不會讓你聽到咒罵聲,清楚發脾氣之後,一時之怒解了、心情舒暢了,但對身心的影響要花時間來調整。

1、 神經內分泌系統對身體的影響

當我們遇到不開心的事情而生氣時候,反應最快的是神經內分泌系統,分泌腎上腺素和去甲腎上腺素;而激素需要蛋白質、脂肪等來合成,會消耗體內儲存的能量,進而影響身體正常的工作。

生氣還會導致內分泌紊亂,甲狀腺分泌過多激素;長此以往,會出現甲亢。

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2、 心血管疾病

生氣的時候,心跳加快,血管收縮,大量的血液湧向心臟,血壓升高;出現心律不齊、胸悶、心慌等癥狀。頭部充血,脆弱的微血管可能破裂,出現腦溢血、腦梗、心梗等。

3、 肝臟負擔加重

怒傷肝,生氣過程中,能量消耗加大;血糖的消耗使得肝糖,肌肉組織中的脂肪、蛋白質轉發為糖,確保血糖完成能量供應。因此,肝臟負擔加重,所以經常生氣最傷肝。有些人生氣后,會出現兩脅疼痛和肝區疼痛。

4、 婦科炎症和乳腺炎、甚至腫瘤

腎上腺的分泌,影響生長激素的分泌,新細胞沒有生成,細胞死亡加速,給細菌和癌細胞提供了食物。

5、 消化系統疾病

生氣的時候,胃部血流量減少,胃腸蠕動減慢;出現食慾降低,甚至引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。因此,有些人表現出生氣不想吃飯;生氣是件消耗營養的事,而不吃飯阻礙了營養成分的攝取。

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6、 經常生氣易長斑

生氣的時候,血液湧向心臟、頭部;這時候血液中的氧氣少、毒素增多,刺激毛囊,引發皮膚問題等。

人活著總有各種不如意,學會看淡;生氣是一念之間的事,你的想法、做法很重要。發脾氣猶如釘釘子,必留痕迹;心胸開闊、樂觀面對,我們的生活也會因此而改變。

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