生氣的代價，生氣給身體帶來哪些危害？

《黃帝內經》云：「百病皆生於氣」；俗話說的好：「氣大傷身」；這是有科學依據的。現代醫學研究表明心情對健康的影響是很大的，每次發脾氣，身體機能會發生生理變化，這種變化給身體帶來的損傷是我們平時所忽略的。

每個人都會有不開心的時候，就算脾氣再好的人，難免也頗有微詞；修養好的人，不會讓你聽到咒罵聲，清楚發脾氣之後，一時之怒解了、心情舒暢了，但對身心的影響要花時間來調整。

1、 神經內分泌系統對身體的影響

當我們遇到不開心的事情而生氣時候，反應最快的是神經內分泌系統，分泌腎上腺素和去甲腎上腺素；而激素需要蛋白質、脂肪等來合成，會消耗體內儲存的能量，進而影響身體正常的工作。

生氣還會導致內分泌紊亂，甲狀腺分泌過多激素；長此以往，會出現甲亢。

2、 心血管疾病

生氣的時候，心跳加快，血管收縮，大量的血液湧向心臟，血壓升高；出現心律不齊、胸悶、心慌等癥狀。頭部充血，脆弱的微血管可能破裂，出現腦溢血、腦梗、心梗等。

3、 肝臟負擔加重

怒傷肝，生氣過程中，能量消耗加大；血糖的消耗使得肝糖，肌肉組織中的脂肪、蛋白質轉發為糖，確保血糖完成能量供應。因此，肝臟負擔加重，所以經常生氣最傷肝。有些人生氣后，會出現兩脅疼痛和肝區疼痛。

4、 婦科炎症和乳腺炎、甚至腫瘤

腎上腺的分泌，影響生長激素的分泌，新細胞沒有生成，細胞死亡加速，給細菌和癌細胞提供了食物。

5、 消化系統疾病

生氣的時候，胃部血流量減少，胃腸蠕動減慢；出現食慾降低，甚至引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。因此，有些人表現出生氣不想吃飯；生氣是件消耗營養的事，而不吃飯阻礙了營養成分的攝取。

6、 經常生氣易長斑

生氣的時候，血液湧向心臟、頭部；這時候血液中的氧氣少、毒素增多，刺激毛囊，引發皮膚問題等。

人活著總有各種不如意，學會看淡；生氣是一念之間的事，你的想法、做法很重要。發脾氣猶如釘釘子，必留痕迹；心胸開闊、樂觀面對，我們的生活也會因此而改變。