南懷瑾肚臍貼製作實錄

南懷瑾（1918年3月18日—2012年9月29日），出生於中國浙江溫州，中國當代詩文學家、佛學家、教育家、中國古代文化傳播者、學者、詩人、武術家、中國文化國學大師。歷任台灣政治大學、台灣輔仁大學及中國文化大學教授。

南懷瑾：道家也有很多的方法，但屬於旁門，不過旁門也是門，有時候你們也可以用。大約二十幾年前，日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。

其實用不著那個，我教你們，年紀大的都可以用，比較保險。用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍里就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。

胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。------摘自《我說參同契》第54講

花椒搗碎，或者直接用粉碎機粉碎皆可！

花椒搗碎效果示例

然後把弄好的桂圓肉，艾絨，花椒搗碎攪拌均勻，做成指甲大小即可。

胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。------摘自《我說參同契》第54講

這個方子還是不錯的，特別是腸胃不好、體質弱、陽虛體寒、濕氣重的人，效果較為明顯，大家不妨試試。當然，不一定對每個人都有效，各人體質不同，效果也不會相同的。但我相信只要能堅持，多多少少都會有療效的，就算一般身體沒什麼問題的人用了也能起到調理腸胃的養生的作用。但在此提醒一下，現在很多病都是生活飲食習慣引起的，再好的藥方還是需要有良好的生活飲食習慣來配合，不改變生活飲食習慣單靠藥物輔助是不行的。