高血壓最怕過冬，杯里放點它，安全過個冬天，高血壓的快存

冬天來臨時，高血壓患者應特別注意加強醫療保健。因為當天氣變冷時，人體的血管也遵循「熱脹冷縮」的原則，體內類固醇激素的增加使血管收縮更為明顯，進而導致血管升高、波動明顯。

冬季清晨是高血壓的魔鬼時間

在冬季，一天中最困難的時刻可能是起床后的幾分鐘，事實上，這些分鐘也是中年朋友和老朋友最危險的時刻，據調查，70% -80%心腦血管疾病發生在上午6點10分。

其中最危險的時刻是我們剛睡醒的那一刻！

如果你起床后匆忙起床穿衣服，身體就會從長時間休息，人體處於主動狀態時的突然變化，人類的交感神經系統被迅速激活。老年人調節能力差，易發生體位高血壓。

再者，在夜間身體處於靜止狀態后，血液粘度增加，血管阻塞的發生率很大，也可能加重供血不足，引發心腦血管疾病。

所以說，心臟功能欠佳、有冠心病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂的人，在一些情況下，40歲以上的人應該注意它，早上醒來的第一件事不是馬上起床穿衣服！

冬季調護和管理高血壓攻略

一、冬季勤測血壓，注意波動變化

天冷以後，寒冷刺激使皮膚血管收縮，高血壓患者動脈硬化，血管順應性下降，血壓自動下降，故寒冷會引起血壓波動，忽高忽低。

家中應備血壓表，每天早上和晚上是測量血壓，如果差異較大急性，要找醫生諮詢。

二、冬季降壓不能停，一時低壓是假象

有的高血壓患者不遵循指南標準，如果你沒有感覺到癥狀，吃藥，甚至停葯很長時間，各種高血壓的併發症都發生了，還不知道。病人有時在門診就診，追悔莫及。

三、飲食起居有常

高血壓患者要注意保暖，當天氣寒冷時，戶外活動可以儘可能地減少，並且可以在室內進行鍛煉。

而且在冬天寒冷，人們的飲食習慣吃補品、牛羊、狗等熱東西，但高血壓患者應適當，最好不要吃辣的食物，如狗肉，堅持低鹽的飲食原則。

冬天血壓穩不住，怎麼辦？別擔心，我們不妨向醫生學習一下降血壓降脂的方法。一杯茶，讓血壓穩穩的

茶多酚是茶葉中富含的多酚類物質的總稱，已證明具有降血糖、降脂、預防高血壓、腦血栓形成、動脈硬化、癌症等作用。絞股藍比多數茶含有豐富的茶多酚和茶色素

每天一杯絞股藍，降壓有奇效！

絞股藍號稱「南方人蔘」，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，僅載於《本草綱目》、《本草綱目》中也記載了全草絞股藍可入葯。自上世紀70年代以來，一些學者發現具有類似人蔘絞股藍皂甙絞股藍提取物中發現的，引起了學術界的廣泛關注和廣泛關注。發現它含有18種氨基酸，豐富的蘆丁和其他黃酮類化合物，維生素和人體必需的礦物質。

現代藥理學研究絞股藍得出：

為「三高——高血壓、高血脂、高血糖」患者及心腦血管患者帶來福音。絞股藍茶定期使用可以降低血壓，血脂和血糖的很好，非常適合一些三高水平的患者，服用后老年人會越來越好！

每天大約用3克絞股藍水，約三次，大約60天為一療程，能很好地治療老年高血壓患者及高血脂、高血糖和含咳嗽痰熱等。

絞股藍茶對於預防高血壓等心血管疾病非常有用，因為有很多有益健康的成分，比如類黃酮，比如「血液清潔劑」和「生物吸塵器」，能有效地分解血液中的毒素、壞死細胞、多餘脂肪和糖等，隨著尿液等的排出，血管變得光滑而富有彈性，血液暢快流動，心腦血管病不再發生。