身體濕氣重的表現有哪些，濕氣如何影響生活

睡不好、失眠、多夢跟身體太濕有關嗎？睡眠有三個方面造成的，生理、心理、環境，當然了睡不好與濕氣是有相關性的，但不完全是，體質心肝火旺或者燥熱上火的人也是會晚上失眠睡不著的狀況，特別房間較濕潤或者相對悶熱也會影響睡眠的質量，聊聊關於濕氣的那些事。

肥胖、水腫是身體太濕嗎？常煩躁、易怒、生悶氣、憂鬱症也是身體太濕嗎？腸胃不好、大便不成形是身體太濕嗎？舌苔厚的人是身體太濕嗎？所謂肥胖多痰濕，情緒的原因身體也會有濕氣，腸胃有些相關但並不完全性，如果是因為拉肚子或者有腹瀉問題不能代表身體濕氣較重，舌苔厚是因脾濕較重。

夏季如何養生？

「無厭於日」厭是滿足之意，到夏天時不要怕熱，不要怕陽光，該出汗就得出汗，人體的垃圾全要在夏天排出去；「使氣得泄」在夏天一定要把自己的於氣散出去，這樣到秋天收斂的時候才能收進東西。

什麼時候出汗最好，出汗對身體有哪些影響呢？

白天出汗比晚上出汗好，這是對的，一般運動還是建議在上午或者中午的時候運動，在晚上睡覺時出汗那屬於盜汗，不太好，晚上偏於休息的狀態。現在夏天大部分人都會選擇晚上運動，這還是看個人情況，這也是可以的，按照人身體規律來看，還是早午運動更適宜；出汗越臭代表排出體內毒素越多，汗本身是不臭的，是因為附著在身體的細菌關係，才變臭的，而且每個人的臭味都是不一樣的，有些臭味是可以接受而有些臭味是無法接受很難聞的那種，那是因為身體菌種不一樣。