400多斤的胖子需要健身教練督促減肥，如今他自己成了健身教練

45歲的哈伯是個大胖子，來自英國，他的體重一度達到了445斤，肥胖的身體讓他很多身體器官不堪重負開始出現問題，有一次他去醫院檢查，醫生告訴他必須要減肥了，否則剩下的壽命不會超過5年，這讓哈伯感受了生命的珍貴，於是他決定減肥。

哈伯從小就喜歡吃甜食，在他苦惱的時候父母也總是拿著高熱量的垃圾食品哄他，於是哈伯的體重從來就沒有降低過，以遠遠超過同齡人的速度在急速增加。

哈伯不喜歡運動還愛吃甜食，在他16歲時體重就達到了226斤，雖然他也有過減肥的念頭，不過都沒有抵制住甜食的誘惑，最終以失敗告終，直到醫生告訴他肥胖會嚴重影響到健康，壽命剩餘不多了，才如夢方醒，決心減肥。

為此哈伯制定了嚴格的減肥計劃，還請教了健身教練，讓他逼著自己每天都要遵守，經過一些列科學運動和節食，很快哈伯的體重開始逐漸下降，這讓他看到了勝利的曙光，從此也有了減肥的信心。哈伯在18個月內減肥190斤，還花費了2.3萬英鎊做手術去掉了多餘的贅皮。

逐漸的哈伯減掉了吃甜食的習慣，他每天吃的最多的就是酸奶、扁豆和魚肉。這是減肥后的哈伯，他的身體看起來非常強壯，而且這時候的他已經是已經健身教練了，原本需要家近身教練督促才會運動的他，也開始督促別人運動了。

在此後的日子裡，哈伯的體重又降低了53斤，這樣的體格比原本督促自己健身的教練還要好，哈伯一直很感激當時督促自己的健身教練，表示沒有他的狠心督促，就沒有今天健康的身體，他也會將教練的精神一代一代傳遞下去，讓更多人擁有健康的體魄。