女性常陷經期誤區，傷你元氣恐難補！

女性月經期是一個特殊的時期，每個月的那幾天，女性身體會發生一些變化。其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮降低，全身抵抗力比平時差；子宮內膜脫落出血，天然屏障功能削弱。所以，這時候需要注意很多問題，而且也要避免日常這些常見誤區。

捶腰

很多女性在經期會感到腰酸背痛腿脹，通過捶打酸脹的肌肉能夠緩解不適。這種做法是錯誤的，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，若這時再捶打，會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感，而且還會導致經血量增加，經期延長。

拔牙

經期是不適合拔牙的，經期拔牙會使出血量增加，影響食慾，容易導致經期營養不良。而且經期子宮內膜會釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，體內的血小板數目也會減少，導致止血時間延長。

緊身褲

很多女性在經期會選擇穿緊身衣物，認為比較「安全」。其實不然，經期臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

油炸食物

很多女性認為經期吃高熱量、高油脂的食物，不容易導致肥胖。其實油炸食物使女性經期的一大禁忌，經期女性皮脂分泌會增多，皮膚比較油膩，同時毛細管擴張，皮膚相對變得比較敏感。吃太多油炸食物，會加重皮膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎、黑眼圈等問題。

飲酒K歌

女性經期體內的解酒酶會減少，這時飲酒易醉，還會加重肝臟負擔。而且經期女性，聲帶的毛細血管也會充血，管壁會變得比較脆弱。高升K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，造成聲音沙啞。