緩解身體疼痛的孕婦操，准媽媽們，動動身體學起來！

隨著腹部的日漸隆起，孕媽的腰部、臀部和肩膀經常疼痛，手腳也經常抽筋、發麻。疼痛的時候做一些適當的體操，能鬆弛肌肉，減輕痛感。准媽媽們，動動身體學起來~~ ​ ​

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