靜坐養生：開通奇經八脈法

通任脈后通腎， 通帶脈中通沖。 通陽關上通心， 前通脈后通腎。

一吸由生死竅后督脈上頂，與任脈接連；二呼由前任脈降至生死竅。三吸由生死竅帶脈，分開雙至后腰眼，雙上兩背尖定住；四呼由兩背尖雙走兩肘外，為陽腧，走中指至兩手心定住。五吸由兩手心陰腧脈雙回至兩胸前定住；六呼由兩胸前雙降至帶脈歸一處，回生死竅。七吸由生死竅上升至心下二寸定住，為沖脈，不可過心；八呼由心下降至生死竅，雙走兩腿外，為陽蹺，至湧泉穴定住。九吸由湧泉穴回兩腿內，為陰蹺，雙上至真氣穴；十呼由真氣穴降至生死竅定住。

三關不在九竅中 豈由旁門此景懂。 三田遷移非內丹 外氣未入細胞朧。

氣通流向屬人元 地元炁通麻酥顯。 天元微微震動感 最後歸宿無人言。