蘋果牛奶減肥法1周輕鬆瘦腰腹

怎樣才能掙脫「小腹婆」的命運？這是大多數美眉關切的大問題。其實，只要搞明確腹部囤積脂肪的原因，好好制訂飲食盤算，保證你能快捷有效地收小腹。今天，我們就一起來看看，蘋果加牛奶的奇妙搭配的減肥食譜，讓你在一周內輕鬆吃出平滑小腹吧！

蘋果牛奶減肥法一周食譜

第一天5到6顆蘋果平均分配，不喝飲料。

第二天原味優酪乳或脫脂牛奶約1000ｃｃ一天分六次喝完，不吃其他食品。

第三天三餐正常選擇低卡低熱量的菜色。

第四天三餐正常選擇低卡低熱量的菜色。

第五天5到6顆蘋果平均分配，不喝飲料。

第六天原味優酪乳或脫脂牛奶約1000ｃｃ，一天分六次喝完，不吃其他食品。