耳鳴是怎麼一回事兒？耳鳴了該怎麼辦？

你有沒有這種體驗：突然之間就產生了一陣耳鳴，並且在耳鳴之前沒有任何徵兆?那麼，人為什麼會耳鳴呢?耳鳴了又該怎麼辦呢?

一、如果偶爾出現耳鳴，別在意，那是正常生理現象

耳朵里時有時無、短暫的出現「雜音」，那麼就是正常的生理現象。而我們聽到的聲音，很有可能是我們正常的心跳聲、呼吸聲、關節活動聲音、血液循環聲音、肌肉聲音，以及耳部的血管搏動的聲音等等。

而在平時，這些體內正常的聲音會被我們周圍的聲音所掩蓋，當環境安靜下來之後，偶爾聽到也屬於正常現象，無需太過在意。

二、經常耳鳴，要找到原因

如果耳鳴經常出現，一直持續存在，並且就像夏天的蟬鳴一樣響亮的話，那麼就很有可能是身體某部位出現問題了。

如耳部出現問題、頸椎病、心血管疾病、神經系統疾病，甚至於心理疾病等都有可能造成耳鳴。這時候，便需要經過專業的檢查，找到根源，從根源上解決問題，那麼耳鳴也就自然會被改善了。

三、如何讓耳根清凈，不再出現耳鳴

要想讓耳根清凈，不再為耳鳴煩惱，那麼可以採用以下這幾種方法：

1、壓

耳鳴較輕，用雙手壓一壓耳屏，也就是耳朵上遮擋耳道的小凸起，這樣耳鳴就會逐漸減輕並直至消失。

2、聽

根據「1 + 1 = 0」的原則，在耳鳴的時候聽一些讓人體感覺舒緩、舒適的聲音，以此可以減輕甚至抵消耳鳴的單一噪音。

3、掏

如果耳朵內堆積的耳屎太多的話，也是引起耳鳴的。掏掏耳朵，將堵住的外耳道變得通暢，耳鳴的狀況也就自然改善了。

4、松

松是指「放鬆」，當人體處於高度緊張狀況的話，也是會引起耳鳴的，這時候不妨以舒適的姿勢聽舒緩的音樂，從頭部到腳部，全身心的放鬆一下，耳鳴也就很好的改善了。

5、移

移是指「轉移」。一件事物，我們越是關注，它對於我們的影響也就越大。所以當耳鳴出現的時候，適當的轉移注意力，能起到很好的舒緩作用。

6、醫

如果以上方法都沒有任何的用處，那麼就需要認真檢查耳鳴發生的真正原因了，如果是由於突發性耳聾、梅尼埃病以及分泌性中耳炎等耳部疾病引起的耳鳴的話，便需要儘早就醫。

偶爾的耳鳴，對於身體來說無傷大雅;但是如果發現耳鳴越來越頻繁，越來越持續時間長，那麼，就很有必要及時檢查了。