產後媽媽都要綁腹帶嗎？腹帶正確使用注意這五點

寶寶出生后，大大的肚子終於解放了。有沒有發現孩子是生完了，可是肚子並沒有恢復到孕前，肚子看起來還是像孕5個月的。買幾條束腹帶來幫助身體恢復吧，而且用的得當，還可以達到收腹的目的，以防自己成為「小腹婆」。

產後什麼時候用腹帶

順產：順產媽媽一般出了產婦，醫生就會叮囑要使用腹帶了。但一定要注意使用方法，合理使用腹帶。

剖宮產：在手術后的7 天內最好使用腹帶包裹腹部，因為這樣做有利於緩解疼痛，促進傷口癒合。但是，最好在下床活動時用，卧床后應解下，腹部拆線后不宜長期使用腹帶。

一起來學習腹帶的正確綁法

經常有很多新媽媽面對眼前的腹帶面露難色，其實，綁、拆腹帶很簡單，一點都不麻煩。選擇長約3 米，寬30~40 厘米，有彈性，透氣性好的腹帶。新媽媽可以準備兩三條以便替換。

推完，拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞，前5~7圈重點在下腹部重複纏繞，每繞一圈半要如圖斜折一次；接著每圈挪高大約2厘米由下往上環繞直到蓋過肚臍，再用回形針固定。拆下時邊拆邊將腹帶捲成圓筒狀，方便下次使用。

腹帶的使用

用量：由於產後新媽媽體虛，容易出汗，所以應多準備幾條腹帶，最少準備兩條，以備替換。

綁腹帶的時間：早晨起床、梳洗、方便完后，再綁上腹帶；三餐前，若腹帶鬆掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡后再綁上。

注意事項：

腹帶不要綁得過緊，有些新媽媽為了使腹部恢復平坦，用腹帶時綁得太緊，這會對身體造成不良影響。因為腹帶綁得過緊，會造成腹壓增高，生殖器官受到的盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈、陰道前壁或後壁膨出等癥狀，而且還會使腸道受到較大的壓力，飯後腸蠕動減慢，出現食慾下降或便秘等。