梳頭的4大養生好處你需要知道，附清潔梳子小技巧

梳頭是一項簡單又方便的方式：頭部有許多重要穴位，梳頭便能有效刺激諸多經穴，促進血液循環、堅固髮根、疏通經絡。

「梳頭百餘梳，散頭卧，熟寢至明。」

「發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。」

「千過梳發，頭不白。」

關於梳頭的養生保健的好處，古人早有總結。

舒經活血

當人感覺到疲憊的時候總會按一按頭，好像這樣馬上就能好一些。這是頭部身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個穴位和許多靜脈。經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。那麼只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放鬆。

保健提神

梳頭的好處可以說功效很多了，明目、緩解頭痛、感冒。還能幫助身體降低血壓，減少出現腦部疾病的可能。在工作、學習繁忙休息之餘，經常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。

保養頭髮

頭髮使我們身體血液的體現，經常梳頭增強摩擦，最終可以達到疏通靜脈的作用，經常梳頭可以促進頭皮的血液循環加快，以令頭皮上的細胞獲得充足的營養，頭髮獲得的足夠的營養，發質也會越來越好。

清潔頭髮

經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上，能夠有效的剔除掉斷髮、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭髮、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。

怎麼梳頭

時間：除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭。

早晚梳頭，對保持頭腦清醒、治療神經性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；每天早晚用梳齒稀疏的木質或者牛角梳，由前向後，用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮，梳刮頭髮數遍，就可以促進頭部血液循環，同時讓頭髮變得柔順。這就是適度刺激。

工作間隙梳頭，對恢復大腦疲勞、保持精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。在梳子的反覆按摩刺激下，會通過神經末梢把刺激傳給大腦皮質，以達到調節頭部神經功能，鬆弛頭部神經緊張狀態，促進頭部血液循環等目的，益於大腦正常功能的發揮，對促進全身健康起到積極作用。

但切忌在飽食后梳頭髮，這樣會影響脾胃功能。

梳頭方法也不簡單

先用手：為了防止過度刺激頭髮，應先用分開的五指大體梳開糾纏在一起的頭髮。

力度要適中。用力不能過輕或過重，輕了起不到按摩的效果，重了則會刮傷頭皮。用中等速度，以頭皮產生微熱感為好。

從髮根梳至發梢。順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸后髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

乾性頭髮，梳的時候要多用些力，以促進頭皮血液循環，給頭髮補充營養；

是油性頭髮，梳的時候用力越少越好，否則會刺激皮脂過度分泌。

短髮更要勤梳頭

頭髮短的人更要多梳頭。因為相較而言，短髮者更容易被風邪、寒邪所傷，梳頭保健顯得尤為重要。

不管長發短髮，梳頭這個動作都至關重要。長期不梳頭，頭皮及發囊就缺乏良性刺激，很可能就變得不健康，最終導致脫髮。

而對於頭髮越來越少的人來說，梳頭的目的並不僅僅在於美容，它還有重要的保健作用，可以直接用手指代替梳子梳理。

清理梳子

只梳頭，不洗梳子？那也不行！

梳子上沾滿的頭髮和皮屑和落髮

清洗梳子或許對你不是一件容易的事情

小健來分享一個清理梳子的技巧

用筆把梳齒內的頭髮拉上來；

用剪刀剪掉梳子上直的和橫的頭髮；

當頭髮被剪成碎發后，就可以發現很容易地可以將頭髮倒出來；

試著在熱水裡倒上幾滴洗髮水，

把梳子丟進去，泡幾分鐘，再沖沖清水會更乾淨。

【梳頭】小健想和您說的，您還有什麼梳頭的想法想說么？

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