擺脫膽結石的困擾后注意哪些

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合理的膳食結構是有效降低膽石症、膽囊癌發病的最有效的預防措施之一。膽結石患者在術后要注意飲食調節，膳食要多樣化，要注意多吃含豐富纖維的新鮮水果和蔬菜，如香蕉、紅薯、西紅柿、土豆、胡蘿蔔、菜花、茄子、糙米、海藻等。

要注意少吃富含動物性脂肪的蛋、奶油、牛油、肝、魚卵類等食物，以防止患者膽固醇的升高。同時要注意少吃刺激性的食物如辣椒、咖喱、辛香料、碳酸飲料，以防止結石的產生。膽結石病人術后第一天要絕對禁食，可以少量的喝稀米湯，第二天可以進食一些易消化的軟食，之後採取漸進式飲食；患者在剛做完手術后，要注意術后多做深呼吸，每小時在床上翻身一次，這樣利於肺部擴張，傷口癒合的更快；在拆完藥線后的一個星期後再洗澡；在手術后的兩個月之內，要注意防止腹部腹壓過高，盡量避免提

膽結石患者在術后要特別注意保持生活規律性，要注意一日三餐定時定量，晚飯一定要少吃，可以喝一杯牛奶、進食一個雞蛋即可，避免過飽，過飢；盡量避免過夜生活、盡量減少長期出差的幾率；較為肥胖的患者要注意減肥，將體重控制在合理的範圍之內；婦女要盡量減少妊娠次數，注意做好避孕措施；要注意戒煙戒酒，防止膽汁淤積，刀口發生感染，從而誘發膽病的複發。

膽結石患者在術后要保證充足的睡眠，每天至少保證休息8個小時以上；要注意適當的選擇適合自己的運動項目進行適量的活動，提高自身免疫力；要儘可能的避免過度勞累，不要熬夜或者是在臨睡前喝咖啡、看恐怖片；不要長時間的以坐姿從事工作，每隔一個小時站起來伸伸腰、活動一下肢體，盡量不穿緊身衣物

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