現在減肥的人80%是為了讓自己看上去更加漂亮，而不是為了健康。

如果你為了美麗而減肥，你會有以下幾個心理特徵：

1.不喜歡現在的自己。

2.在意別人對自己的看法，活在別人的眼中.

3.你經常性的不知道自己想要什麼.

4.你今天想要完美身材，明天可能就更需要美食。

這樣的心態會導致

1.看不到自己的內心感受。

2.瘋狂運動與節食一段時間后開始暴飲暴食。

3.你只關注規劃外在，不關注規劃心靈。

4.不容易減肥，總是反覆導致身體代謝更慢。

為什麼會這樣

因為你要的別人眼中的美麗總有退路，不是最嚴重的心理暗示，在潛意識中不具備很高的統領意識，所以容易導致半途而廢，反覆無常。

而減肥製作金字塔：底層是情緒，中層是飲食，上層是運動。為了美麗減肥，情緒是高漲的，是急於求成的，這種情緒化的支配很容易造成失敗。

如果是為了健康。

1.情緒穩定，不急功近利。

2.知道循序漸進，不會拔苗助長。

3.知道培養習慣的重要性。

4.你會在意自己身心靈的反饋。

當然為了美麗減肥本身沒有錯誤，但是為了美麗而減肥往往特別容易造成極端的現象，為了美麗不擇手段，盲從錯誤的方法導致身體受到損傷。最重要的是做好心理衛生的建設，不然哪怕是瘦下來，也會時刻處在長胖的擔憂中，很容易患上神經性厭食症。

現在我們要思考一個問題，如果為了減肥而導致失去了自我，失去了快樂的能力，那你覺得減肥還有什麼意義嗎？

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