失眠,中醫謂之「不寐」,通常指患者對睡眠時間和(或)質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠嚴重影響人們的身心健康、生活質量和工作效率。

失眠一般有以下表現：睡眠感覺障礙、 睡眠質量差、 白天睏倦 、睡眠時間短、 早醒易醒 、入睡困難

入睡困難，早醒，睡眠時間短是單純從睡眠總的時間上和難易程度來解釋，如果只是這三個癥狀，沒有白天的癥狀不算是嚴重的健康問題，如果除了這三條還有白天睏倦等其他感覺就是嚴重的失眠問題。只要有入睡困難，早醒，睡眠時間短這三條中的一條加上白天功能障礙就是失眠的表現。如果持續時間長，3-6個月就叫做慢性失眠，必須堅持治療。那麼失眠又會引起哪些慢性病呢？

失眠影響血壓

血液在血管里流動需要有一定的壓力，長期失眠睡覺不好，神經系統處於高度緊張的狀態，出現情緒的變化，心煩意亂，交感神經興奮使血管使勁收縮，心臟使勁的跳，血壓就上升了，血壓升高到一定的高度會使血管破裂。

失眠影響血糖

胰島素不夠或分泌越來越少，血糖就會升高，胰島素分泌后血糖會慢慢下降，維持在平衡狀態就好，如果胰島素分泌旺盛，血糖降得過低對人體也是有很大的傷害的。睡眠不好會影響胰島素的分泌，胰島素分泌不夠或者是分泌紊亂，導致整個血糖水平紊亂，長期處於高血糖的狀態。

在一份學術論文中對750例來療養的中老年人進行常見睡眠障礙和慢性病調查,結果得出抑鬱、慢性疼痛、心臟病及記憶減退也與失眠相關。

有關研究表明,心氣虛、心陽虛、肝氣鬱結、脾氣虛、胃火熾盛、膽氣虛等因素能夠誘發失眠、加重失眠程度。失眠患者睡眠質量、入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、日間功能活動均較正常人下降。失眠人群中傾向內向-情緒不穩及外向-情緒不穩的人群均高於正常人群,提示情緒不穩定、焦慮、緊張、易怒的個性特徵可誘發或加重失眠。

良好的睡眠對於維持人體的生理健康及精神健康至關重要。目前用於治療失眠的鎮靜催眠葯普遍存在一定的安全隱患。一些食品及葯食兩用植物中的活性成分可以作用於人體中樞神經系統,改善睡眠質量,且服用方式符合人們的日常飲食習慣,安全性高,是改善輕度睡眠障礙的有效替代方法。

小麥草汁麥綠素是小麥草汁濃縮提取的植物營養素，含豐富的蛋白質、葉綠素、維生素和礦物質，各種物質協同作用可以幫助改善失眠。

1.造成失眠的原因很多，包括體質因素，精神過度疲勞因素，環境因素，身體疾病因素等，小麥草汁麥綠素在同類產品中含蛋白質最豐富，高達45.2%，補充蛋白質可提高身體素質，改善睡眠，或有利於睡眠質量的提高。

2.小麥草汁麥綠素是強鹼食物，能改變失眠者的酸性體液，調整體質使體液的ph值達到最佳狀態，對改善睡眠起到良好的作用。

3.小麥草汁麥綠素含有豐富的葉綠素，鐵元素，維生素C，使體內血紅蛋白正常，失眠者大腦會得到更多的血液和氧，對改善睡眠極為有利。

4.小麥草汁麥綠素含有的鈣離子能抑制神經細胞的亢奮，使入眠不再困難，且次日醒來精神很好。也沒有安眠藥的副作用和依賴性。

5.小麥草汁麥綠素含有銅元素，銅與睡眠有關，可抑制神經興奮，改善睡眠。

需要注意的是，小麥草汁麥綠素是健康食品，不是藥物，要堅持食用效果才會顯現。另外多食如牛奶、小米、核桃、葵花籽、蜂蜜、大棗、蓮子、百合等食物也可以幫助改善睡眠。