明天是2月14日，一年一度的情人節又要來了。相信朋友圈裡會冒出不少人，哭訴著自己依然單身，多麼凄慘，人生灰暗等等……

然而，如果聽了科學家的這些話，也許這些人要笑起來了。研究發現，單身確實有若干好處，更多的個人時間只不過是其中之一。

加州大學聖塔芭芭拉分校的心理學家貝拉·德保羅就提倡單身生活。她認為，單身人士不僅僅會更多地擁抱孤獨，他們也能從中受益。而這些事實常常被心理學界所忽視。

單身人士往往擁有更強大的人脈

2015年，社會學家娜塔莉亞等人開始研究美國單身和已婚成年人與親戚、鄰居及朋友的關係。

他們發現，單身者不僅更容易經常接觸到社交網路，相對於已婚人士來說，他們更傾向於向這些人提供幫助，或接受對方的幫助。

即使考慮到種族、性別和收入水平等因素，這種調查依然得到相同的結果。

簡而言之，「無論對於男性還是女性，單身都加強了他們的社會聯繫。」

2008年，一篇英國醫學雜誌上的論文指出，平時和10人以上保持經常接觸的人明顯比沒這麼做的人更為快樂，朋友更少的人總體上講不太開心。

最近也有研究表明，培養友誼是提高幸福感的關鍵因素。也就是說，那些你家人以外的朋友，可能起著非常重要的作用。

在一項涉及近28萬人的研究中，密歇根州立大學心理學助理教授威廉·喬皮克發現，隨著年齡的增長，友誼變得越來越重要。

在老年人中，友誼相比和家庭成員的關係來說，更是體現健康和幸福的一項關鍵因素。

保持幾個真正的好朋友可以為我們的健康和幸福帶來一個不同的世界，所以去投資那些能夠讓你最快樂的友誼是很明智的事情。

單身者的身體往往更健康

對於那些「安定下來」的人來說，往往會放鬆下來，開始進入說不上健康的生活狀態。這在涉及到身體健康問題的時候較為明顯。

研究人員對13000多名18至64歲的人進行調查時發現，那些單身和未結過婚的人，每周健身的次數比那些已婚和離異人士更多。

2015年在《社會科學與醫學》雜誌刊登的一項研究中，科學家比較了9個歐洲國家約4500人的體重指數，結果發現單身人士的身體質量指數（BMI）略低於已婚人士。

總體而言，已婚人士的體重也比單身者重約2.3公斤。

單身者可能獨立發展地更好，從單獨時間中獲益更多

有一些研究將孤獨與福利收益聯繫起來，比如單身能夠增加自由感，提高創造力和親密關係的水平。心理治療師艾米·莫林指出，單身時間可以幫助人們提高工作效率。

「單獨的時間並非就是孤獨的，」莫林表示，「這也許是更好了解自己的關鍵。」

在2016年美國心理協會的會議上，貝拉·德保羅提出論證：相比已婚人士，單身人士往往有更強的自我抉擇感，更能夠經歷心理成長和發展。

儘管如此，貝拉也承認，關於單身心理學好處的研究並不太多。在梳理814份和單身有關的研究時，她發現大多數人只是將單身者作為比較群體來進一步了解已婚人士，而並非關注於單身人士本身。

至少現在，我們比較認同的是，雖然兩人的浪漫關係有其好處，然而做一隻單身狗也沒有那麼糟糕，好處總是有些的。

所以，所謂的單身人士怎麼悲慘、孤獨......這更多是一種自封的假象。