腎結石的就是「禍從口入」，對結石患者的影響不是一點點

常見的結石主要有膽結石、腎結石等。膽結石，是指膽管系統任何部位發生結石的疾病，可分為膽固醇結石、膽色素結石、混合性結石三種。我國曾有大型調查顯示，在飲食習慣中，凡蛋白質、脂肪或糖類中任何一類吃得多者，其膽囊結石或膽固醇結石發病率都較高。

腎結石的成因目前沒有定論。腎結石是一種多因性疾病，很多因素都可以導致。比如天氣，炎熱的天氣讓我們出汗增加，排尿減少，這會促進結石的形成；飲食方面，我們國家有些地區的飲食結構比較單一，比如大量食用動物蛋白而缺少蔬菜纖維，也會導致結石；出現「腎積水」、「輸尿管狹窄」等問題，腎結石的形成因素不同，最終長出的結石也是不一樣的，對患者的影響也是不一樣的。

以前寫過兩篇治療結石的文章，可幫助患者輕鬆排出結石，有需要的患者也在百度里搜到，也可推薦給身邊的結石患者朋友：

1：結石有效排出寶典

2：一起談排石茶

國外研究發現，發達國家居民偏愛食用動物性蛋白質和脂肪及精糖類食物，他們的腎結石發病率明顯偏高。我國居民經常食用菠菜、甜菜、濃茶等，也容易發生。由此可見，腎結石的發生也是「禍從口入」。

（1）不愛喝水：人體要攝入適量水分才能保持機體健康，然而很多人對於喝水沒有一個正確的認識，渴了就喝，不渴就一滴不沾。這樣不僅增加患腎結石的幾率，還會阻礙小塊結石排出體外。

（2）用飲料解渴：數據顯示，腎結石患者中，男性與女性的比例大約3：1。因為男性普遍喜歡運動量大的活動，如籃球、足球等，卻不及時補充水分（礦泉水）。通常喜歡喝飲料、啤酒來解渴。這樣會增加體內草酸含量，加大患腎結石的風險。

（3）久坐憋尿：如辦公室白領、司機。久坐容易使鈣質淤積在血液和尿液中，長期堆積易形成結石。由於尿是人體腎臟排泄的廢物，長期留在體內會與部分蛋白質發生反應，形成初期的結石。

（4）熬夜：長期作息不規律，會大大增加腎結石的發病率。