最近有這樣一則報道：

浙江一位5旬漢子，得痛風20年，仍嗜煙酒吃魚肉，且不上醫院，痛了吃片止痛藥，手腳爛了就自行包紮，結果因痛風引起多器官功能衰竭，經全力搶救仍回天乏術，活活痛死。

痛風為什麼這麼可怕？其實說可怕也不可怕，可怕的地方呢就是痛起來真要命，而且它是不定期會發作的，所以成了它可怕的一點。但是也是並不是可怕的，因為痛風最重要的是飲食方面，注意飲食再加藥物治療就可以防止痛風發作了。

在一項研究中，研究團隊追蹤了超過47000名沒有痛風病史的男性，12年後，730名男性被診斷出痛風。研究人員發現，食用紅肉更多的人患痛風的幾率比吃更少肉的人高出40%。吃海鮮更多的人患痛風的幾率要高出50%。所以痛風一定要謹記這些食物不能碰！

1、酒類

啤酒本身含嘌呤較高，喝太多容易導致體內尿酸超標，進而導致痛風急性發作。因此，痛風朋友們能不喝酒最好不要喝酒了。

2、果糖類食物

平時我們常喝的雪碧、可樂、各種果汁飲品含果糖都比較豐富，因此喝的時候要慎重。每天喝不要超過200ml，普通的水杯半杯就好。除此之外，還有各種糕點類，比如各種派類蛋糕，餅乾，還有巧克力等，也要少吃或不吃。

3、鵝肉

在民間一般把鵝肉稱為發物，容易患有痛風的人吃這種肉會使得體內過熱、上火，並且這兩種肉所含有的物質經常會讓患者體內嘌呤類物質代謝異常。

4、海鮮類

海鮮也是餐桌上必不可少的美食之一。但同樣屬於嘌呤含量高的食物，每100g嘌呤含量都在150mg以上，常吃比如有牡蠣、蝦、鳳尾魚、沙丁魚、貝殼類、白帶魚等，這些都是禁吃的。

5、各種動物肉類高湯

過年燉的排骨湯、雞湯、老鴨湯，還有火鍋中的湯料，無疑也是高嘌呤食物中的一員，而且燉的湯中還含有高脂肪和高膽固醇，是不建議痛風患者吃的。

那麼這也不能，那也不能吃，該吃什麼才能防止痛風發作呢？

①多喝水

最好每天維持1.5~2升以上液體攝入，伴腎結石者最好達到3升，以增加尿酸排泄。

②喝水時加入山丹梔子茶

專家直言：治痛風」有三招「

①經常活動關節，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。

②晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對痛風的治療有好處，還可減輕疼痛，並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。

③常喝山丹梔子茶，醫書《千金要方》中曾記載——山丹梔子茶，其有祛風勝濕、活血通經、解諸毒而治諸痹的功效，即治本可降血尿酸，治標可治關節炎。

山丹梔子茶配方為：菊苣、梔子、葛根、桑葉、山丹，其中菊苣、山丹和梔子各10g，其餘各5g，水煎飲用即可，3次/天，可沖飲袋泡茶。

主料菊苣經現代科學分析，其含有三萜、倍半萜、有機酸等營養成分，可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。

山丹梔子茶本身富含的有機酸類和糖類有利於分解尿酸微結晶，所以尿酸高的痛風患者應該多次的喝，促進尿酸通過代謝排出，減少其在身體積聚。對於溶解痛風石，防止痛風發作作用是極好的。