因因果果，果果因因。善因善果，善果善因。惡因惡果，惡果惡因。因果循環，報應不爽。

中老年要補鈣預防骨質疏鬆

進人中老年以後，一旦跌交或碰撞，很容易發生骨折。這是因為人在40歲以後容易出現骨質疏鬆，使骨頭變得不堪一擊。尤其是絕經后的婦女，激素分泌減少，更容易發生骨質疏鬆，有隨時發生骨折的危險。如果給中老年人測定血清中的鈣，可以發現，一般老年人的血清鈣含量明顯增加，而且女性超過同齡男性。血清鈣增高說明什麼呢?它並不表示人體內的鈣過剩了，而是骨中的鈣外流，破骨增加，說明鈣不足，即缺鈣。

缺鈣是引起骨質疏鬆的重要因素，所以中老年人補鈣對健康是有好處的，尤其是女性，在一生中都要注意補鈣。研究表明，經常補鈣的婦女骨折發生率要比缺鈣婦女低得多。

高血壓患者補鈣不會使血壓升高

患者得了高血壓病以後，醫師往往會讓他服抗高血壓藥物，有些葯在藥物學上稱為鈣阻滯劑。有人就此擔心，服這些葯是為了阻斷鈣，如果再補鈣，兩者豈不是矛盾了嗎？其實，這種擔心是不必要的。學者研究證實，無論是遺傳、內分泌、腎性或神經性等因素引起的高血壓，都是由於鈣向細胞內流增加，導致血管收縮，阻力增加，使得血壓升高，服鈣阻滯劑就是阻斷鈣向細胞內流，使得血壓下降。而補鈣是增加細胞外鈣濃度，細胞外鈣濃度增高可反饋地抑制鈣向細胞內流，起到降壓作用。所以，高血壓患者正常補鈣是不會使血壓升高的。

晚餐時補鈣 吸收率最高

進餐時人體分泌胃酸較多，這時補充鈣劑吸收率較高。所以，專家認為，服用鈣劑宜飯後即服，或與食物同時服用。

那麼，服用鈣劑又為什麼宜選擇晚間呢？

專家解釋說，首先因為補鈣不宜集中在一個時間段。人們一般選擇在早晨喝牛奶、豆奶等富含鈣食品，所以，服用鈣不必再選擇早晨。

另外，人體在晚間12點以後至凌晨這段時間內血鈣最低。這時一些敏感人群，如孕產婦、老年人就會出現夜間腿部抽筋缺鈣現象。因此，鈣劑選擇在晚餐后即服，吸收效果最佳。

圖片資源來自網路如有侵權聯繫刪除

福禍無門，為人所召。俗話說：善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到，時候一到，一切全報。

文字資源來自網路，整理只為給大家參考。較真的別噴自己。感謝合作

一定要收藏分享給身邊的小夥伴們哦！

歡迎小夥伴們下方評論分享小竅門哦