黑芝麻怎麼吃對頭髮好黑芝麻這樣吃效果佳

黑芝麻對於脫髮以及生髮都有很好的幫助，那具體怎麼吃才好呢?今天小編給大家講講黑芝麻怎麼吃對頭髮好、什麼原因導致脫髮以及黑芝麻禁忌搭配食物都有哪些。一起了解一下吧。

黑芝麻怎麼吃對頭髮好

一、磨粉吃

1、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬里，就能得到芝麻百分之百的好處。

2、黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花

黑芝麻磨粉吃對於頭髮的好處是非常大的，不僅這樣吃好，下面這些吃法也是有利於頭髮的生長的。

二、做包子

芝麻糖包

食材：麵粉，黑芝麻，白糖。

做法：把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點味道就關火(小火炒芝麻);然後把芝麻用擀麵杖壓碎了，加上白糖攪拌在一起，然後加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然後包包子。

三、煲湯

百合芝麻煲豬心

食材：豬心，黑芝麻，紅棗，生薑，食鹽，清水。

做法：豬心剖開，清水洗凈，切成片狀;黑芝麻放入鍋中，炒香。紅棗去核，生薑去皮，切片;瓦煲內加入適量清水，待水燒開后，放入料，再加入鹽少許，即可食用。

四、煮著吃

黑芝麻粥

食材：大米150克，黑芝麻50克，白糖適量。

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