公眾號：浙江好動健身

你以為小編「瘋了嗎」？

別急，我們先來看一組對比圖

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Round 1：正面

Round 2：背面

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Round 3：側面

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知道我為什麼這麼說了吧！

這就是寡淡少女VS 辣媽的

「慘烈PK」結果。

上面的這位辣媽來自韓國，

年齡都有40歲了，

身材卻如少女般輕盈

平坦的腹部

一個大寫的「川」字

令妹子羨慕不已

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美胸、大長腿

像陽光一樣奪目

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少女穿搭也能輕鬆hold住

美的人自帶光環

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駕馭包臀短裙

更是不在話下

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晚禮服

溫文而雅、風情萬般

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想要知道好身材的秘訣

再來看一下她的健身照

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好的身材離不開好的習慣

愛運動是必不可少的

有時間就會去健身房擼鐵

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每天的晨跑風雨無阻

即使天氣不好

也會去健身房跑上幾公里。

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長期自律帶來的美

慢慢累加起來

就會讓人氣質倍增

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就算在家中照樣能想盡辦法運動

一個瑜伽墊、一根彈力繩

就是健身器材

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她說：

根本不用刻意抽出時間去健身

合理利用碎片化的時間

也能練出好身材。

這位辣媽的訓練動作很標準，

好動的小夥伴可以照著她的方法做：

看電視的時候練腰腹

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怪不得馬甲線如此漂亮

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無深蹲不翹臀

在家練得也火熱

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利用泡沫滾軸拉伸美腿

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想要健身的人，樓下公園也可以

保加利亞深蹲

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在沙灘邊曬日光浴邊健身

也不失為一種享受

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姐妹們的聚會時間

還沒到齊，先來一組深蹲熱身

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就這樣有空就練

逮著地方就練

日積月累地練出了別人羨慕的好身材

她不僅愛動，還愛吃

每天的健身餐都是自己做

真是人美手巧！

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同樣都是雞胸肉健身餐

她就可以做得美味又營養

如同她的好身材

令人垂涎欲滴

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最後還想告訴你：

人家是生過孩子的！

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女兒在媽媽的影響下

也愛在家練瑜伽

有模有樣的

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用健身和孩子娛樂互動

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陪孩子一起戶外運動

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對孩子的營養餐

也要親力親為

每一口食物都充滿愛

簡直是一枚滿分辣媽

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如果想要健身

不知道這個辣媽的生活

能否觸動你。

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練出好身材

穿上美衣裳

你的氣質你作主！

（圖自網路）

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