排毒減肥秘籍：蘋果姜洋蔥酸奶，排出體內毒素！
人體內每天都會產生一些毒素，如果不能即使排出的話，有可能會影響女性健康。如果體內有毒素，首當其衝的就是女人的肌膚老化，而且會長出一些女人最頭痛的斑斑點點，那麼，女人在生活中如何注意排毒呢？其實，女性小編告訴女人：除了保證良好生活習慣，也可以多吃下面這些食物，有助排出體內毒素。
蘋果
蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。
膳食纖維
膳食纖維被稱為「綠色清道夫」，可以調節腸道的菌群平衡，保持人體腸道通暢，排毒通便，清脂養顏，維護肌膚健康。補充膳食纖維可多食用糙米、燕麥、玉米等雜糧。
甜菜
甜菜有助於肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病（如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐）。甜菜也被稱為「血液凈化器」和「血液建築工」，因為它有助於紅血球的再生和恢復，並向人體供應新鮮的氧氣。
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柚子
柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環的粘滯度，減少血栓的形成。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，熱量很低，容易產生飽腹感，還能幫助減肥哦。
姜
姜不僅能讓味蕾發揮效力，還能啟動新陳代謝過程，沖刷毒素。這是由其高濃度的姜辣素決定的。
酸奶
晚飯後兩小時左右飲用酸奶有助於防止便秘，切忌空腹時喝酸奶。酸奶的美容效果也是不容小覷的，常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。
洋蔥
發表在《環境與污染國際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。
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女性小編溫馨提醒：人體內每天都會產生一些毒素，如果不能即使排出的話，有可能會影響女性健康。如果體內有毒素，首當其衝的就是女人的肌膚老化，而且會長出一些女人最頭痛的斑斑點點，所以，要多吃下面這些食物，有助排出體內毒素。