小兒捏脊是中醫自然療法中最簡單的一種

明代有個中醫叫張景岳，他在《景岳全書》小兒則里提出一種理念，就是兒童的病在12歲之前如果有先天稟賦的問題，比如說脾胃不好，或者是腎氣不足，或者是內熱比較大，像這一類的問題在12歲之前最好全能解決掉，因為12歲之前孩子的病不會特別多和雜，在此之前都可以解決掉。

自然療法，就是用一些天然的器具，或者是草藥來治病的方法。我們每個人都是自然人，只有自然的狀態，就是正常的狀態，偏離自然就不正常。而中醫恰恰就是利用大自然的這種平衡關係，幫助身體把不平衡的地方給調整平衡，就是自然的方法，而且不會傷及到孩子的內臟，不會有一些其他損傷，這些方法都比較安全、可靠。

中醫所提煉出來的這些規律，都是符合自然狀態的，我們要不符合自然狀態就會得病的，所謂古人經常講：「順天者昌，逆天者亡」，所謂的天就是自然的規律，很簡單的案例，就是早睡早起，日出而做，日落而息，就是根據太陽的起落，符合天地之道。如不跟自然和諧，晚上熬夜，白天睡覺，時間長了，身體就會不平衡。所以現在的很多疾病基本上都是睡眠障礙導致的。

中醫的自然療法有哪些？哪些適合孩子，哪些不能使用在孩子身上呢？

捏脊

幾年前，我住在北京一個四合院里，準備考博士。四合院里住了好幾戶人家，有一天一戶人家的孩子在哭，我問他父母孩子怎麼了？父母說孩子病了發燒，輸了幾天液也沒好，也吃了些消炎藥。我就說我可以試一下，徵得他們同意后，我請父母先迴避一下。因為治療的過程可能會疼，小孩一疼就哇哇哭，父母會不忍心，受不了，就會要求停止治療。

正好孩子的爺爺在場，他爺爺就在旁邊幫著我把孩子放在床上，然後我就開始給他捏脊，尤其是捏到與這個肺腧穴相平的地方，就是後背肩胛骨周圍，這塊兒會非常疼，因為這塊的穴位正好對應的是內在的肺經，孩子咳嗽、發熱都與這個有關係。

我就在這塊稍微加重了一下力度，孩子就哭了。哭得特別厲害，緊接著他就出了一身汗，我捏完10分鐘后孩子就開始退燒了。這叫汗出而愈。這個效果非常快，也非常好。

因為孩子用中醫的話講，叫做「臟腑輕靈，隨撥隨應」，就是臟腑是常輕靈的，它不像成年人臟腑時間長了，淤滯比較多，會比較重濁，用藥也會用得比較偏性大一些，就是猛一些。小孩臟腑很輕，稍微一撥它就轉動起來，所以說我們稍微用一些手法效果就很好。

其實從新生兒之後（新生兒的界定是從出生到出生之後第28天），這前一個月算是新生兒。新生兒之後，到一年的時候，這段時間是嬰兒期，嬰兒期就可以進行推拿、按摩了。

小孩用中醫的眼光看來，四肢經絡、四肢百骸，這些穴位跟這個內臟連通性都非常好，就是貫通性非常好。所以說通過中醫的方法，就是「揣其外而治其內」，通過外在的按摩也好、導引也好，可以幫助調整孩子的內臟。

像捏脊，就是其中最簡單的一種方法。

捏脊的具體手法：讓孩子趴著，然後用兩手在孩子背部一點一點把皮膚捏起來往上擀，擀完一遍這是一次，第二次也是從底下往上。

通過捏脊，這種經絡按摩的方法來刺激背後的穴位，然後通過刺激來調整內臟。因為中醫認為背為陽、俯為陰，這個陰陽是相互貫通的，通過調理後背的這些穴位，可以調理臟腑。

最好每天都能為孩子捏脊10分鐘左右。手法輕柔捏脊可以幫助孩子改善消化不良、促進消化，如孩子發燒、感冒，手法可以重一些。

關注我們，每天更新養生內容！

文 彭鑫博士