男人「精」力不好，是因為你做了這些事情！

精子是男性的生殖細胞，它能與卵子結合從而形成受精卵，進而發育為胚胎。男性精子的健康程度，也將決定一個健康女性是否能受孕成功。生活中，由於不良的生活習慣和飲食習慣，導致不少男性的精子都存在缺陷，從而影響受孕進程。

一般男性精子存在以下幾種問題：

無精

無精是指連續3次精液離心境檢查未見到精子，同時排除不射精和逆行射精后才能確診為無精子症。這種發病率相對來說比較少，約佔男性不育的8%~10%。

死精

死精症就是精子的成活率減少，這是男性不育的主要原因之一，男性死精患者約超過40%。這類病人一般有慢性前列腺炎病史，睾丸炎，精囊炎，遺精早泄，性慾低下等癥狀。

精子活動異常

精子按照其活動力可以分為5級，最小的0級是一點活力都沒有，11級屬於稍差，2級精子為稍微好些，4級屬於最好，3級則是普通水平。

男性應該如何養護精子？

男性精子的用途不僅是可以用來受孕用，對男性健康也有很重要的幫助。所以，養護精子也是養護男性的健康，需要男性在生活中注意以下幾點：

不鍛煉

男性精子出現問題，很大的原因是肥胖引起的。過去肥胖會對腹股溝的溫度造成影響，從而影響精子的正常發育。

洗桑拿

不知道為什麼，很多男性都熱衷於洗桑拿。而男性精子對高溫是非常敏感的，過高的溫度很容易殺死它們，一定程度上還會減緩它們的成長速度。

吸煙喝酒

這兩者是影響精子的重要原因，現在很多備孕期的男性，醫生都會要求戒煙戒酒。

高壓

不得不說，現在生活壓力的加大，使現在很多男性長期處於高壓的環境下。這對男性的健康影響是非常大的。對精子的發育也有相當一部分的影響。