想減肥的都要看！跟著中醫學減肥，小腿上這一穴位讓你越按越瘦！

肥胖是很多人最大的困擾，減肥自然就成了一個被討論最多的話題，但之所以減肥熱經久不衰，主要還是因為雖然知道管住嘴邁開腿的道理，卻永遠也做不到，今天我們就來看看中醫是如何應對肥胖問題的。

中醫認為肥胖是是由飲食過於肥膩損傷脾胃或是由於先天脾胃虧損，導致水谷營養不能正常吸收、代謝，導致體內津液異常，積聚在體內所致。

中脘穴，出自《黃帝明堂經》。本穴內應胃中，即近於胃小彎處也。中脘為胃之募穴，故治胃府諸病，以此為主。中脘穴，屬於奇經八脈之任脈，又是胃之募、腑之會穴。可通利腸腑，降濁消脂。

豐隆穴出自《靈樞•經脈》，是足陽明胃經的穴位， 《玉龍歌》中載：豐隆，治一切痰飲。取豐隆穴，可分利水濕、蕩滌痰濁。所以豐隆穴常用於治療痰濕、肥胖等症。

接下來，我們就來說說這中醫治療肥胖之法——刺激中脘穴和豐隆穴。

一、中脘穴

位置：該穴位於人體的上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

按壓法：用拇指指腹按住豐隆穴，按摩時指腹用力深壓，有酸脹感即可停止用力，保持力度持續5-10秒，然後放鬆，再按壓，反覆持續，每次10分鐘，每天5次、15天為一個療程。

按揉法：用拇指指腹按住豐隆穴，按摩時指腹用力深壓，然後壓而揉之，有酸脹感即可停止用力，保持力度持續5-10秒，然後放鬆，再按壓揉，反覆持續，每次10分鐘，每天5次、15天為一個療程。

二、豐隆穴

位置：其位於小腿外側，外踝尖上8寸，條口穴外1寸處即是此穴。

刺激豐隆穴，除了可以採用與中脘穴相同的按壓法和按揉法之外，還可以採用艾灸法：點燃艾條，對準穴位，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度。每次艾灸10分鐘左右，以穴位局部皮膚有紅暈即可，每日睡前1次，每周3-5次。

總之，刺激中脘穴和豐隆穴可以有效改善肥胖體質，想要減肥的朋友可以多多刺激這兩個穴位，一定會取得不錯效果。這正是：

濃羹伴佳肴，味美不停消。

油肥脂腴長，奈何望窈窕。

貶食惹人恙，胃傷面蕭條。

中脘豐隆找，身輕衣袂飄。