冬季皮膚乾燥起皮，如何能讓皮膚保持水嫩

冬季，空氣乾燥，皮膚容易缺水，新陳代謝較為遲緩，皮辣腺和汗腺分泌也都減少，皮膚容易變得乾燥皸裂，甚至眼周出現很明顯韻小皺紋。臉部一有皺紋出現，就必須特別注意保養和飲食，要多食用蔬菜、水果，早晚應以含高水性滋潤抗皺的保濕乳液來滋潤乾燥的皮膚。此外，還要喝足夠的水使體內水分充足。假若一天喝不到一兩升的水，臉部會因缺水而顯得皺皺的。

保持全身皮膚滋潤，洗浴很重要

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，極容易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，更易發癢、皸裂。

洗澡次數以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、身體乳、橄欖油等，保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。

保溫防寒，保護皮膚不受凍傷

冬季氣溫較低下，皮膚裸露在外面的部位極易凍傷，如手部。因而應注意防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩乾后才可外出。

晚上洗澡時間不宜過長，水溫保持在39℃左右；不要搓揉過度，以免破壞皮膚表面的皮脂膜。不論是洗臉或洗澡，可選用不含香精、色素等化學刺激成分的中性或弱酸性的潔膚產品。

洗完臉或洗完澡后，可趁皮膚還未全乾時塗上保養品或身體乳液，以維持皮膚水分與滋潤。尤其是皮脂腺分佈較少的四肢皮膚，更要特別加強。

滋養保濕

冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，以防止出現皺紋或產生乾裂、過敏、脫皮等現象。含有豐富營養成分的滋養保濕乳液可迅速滲透至皮膚裡層，保持皮膚內的油脂和水分，護皮膚的彈性及柔嫩。

保濕乳液一般含有多種維生素、蛋白質、氨基酸、保濕因子等，也適合乾燥脫水及敏感性皮膚使用。屬於乾性膚質且有紅斑時，可再用水果萃取凝膠，塗抹於雙顴或臉部其他敏感部位，這類水果萃取凝膠具有極佳療效，可消除充血現象，並潔凈、保濕皮膚。

假若一天喝不到一兩升的水，臉部會因缺水而顯得皺皺的。

同時我們還需要注意以下幾個點:

①減少用熱水洗臉的次數，每日1~2次即可，少用鹼性重的洗面奶。

②經常按摩面部皮膚，以促進血液循環。每星期可使用，1-2次面膜。

③洗臉后，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。

④多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。

⑤要防止冷空氣、冷風對皮膚的刺激，外出戴好防寒用具。