過完春節，很多人患上了節后綜合症，不想上班。同時，看著自己肚子上的贅肉也不禁黯然神傷，於是發奮要去健身，可又沒太多時間。其實想減掉肚子上的贅肉，很簡單，只需要做到這4個動作。

動作1：仰躺在床上，雙腿併攏，伸直，並抬起約15厘米，兩手放在身側。

動作2：收緊腹部，雙腿用力向上抬起，直到垂直於地面。保持姿勢15秒。重複10-20次。

動作3：坐在床上，上身微微向後仰，兩手在身後外側指尖向前撐在床上，雙腿微微屈膝，收緊不腹部，雙腿抬離床面。

動作4：手掌向後撐，上身向前，同時雙腿屈膝向身體，雙腳保持離地。維持姿勢10秒。然後回到1的動作，不要落地，重複3次。來回做5-10組。

每天堅持做，兩個星期會取得明顯效果，你還有什麼好的減肚子健身妙招，歡迎留言一起交流。