不穿衣服睡覺,對女人更好?
從很小的時候起,我們就被教導要穿睡衣睡覺,但是在床上蜷縮著不穿衣服感覺太好了!證據表明,裸睡不僅有益於睡眠,而且有益於健康。以下是今晚脫掉睡衣的6個理由。
1.更好入睡
裸睡可以使你的皮膚降溫並節省您的過熱,體溫太高那麼你的睡眠越來越少,斷斷續續的。
2.感到更自由快樂
即使你不經常穿衣服睡覺,你不能否認那種感覺是多麼的好:沒有什麼束縛了你的動作,或是很貼你的皮膚,或緊貼你的床單了。
3.更好的皮膚和頭髮
優質睡眠能使你的身體更積極地生產褪黑激素和生長激素。裸睡也有利於你的皮脂腺,因為皮膚可以呼吸,不會過熱。
4.加速體重減輕和肌肉生長
人類生長激素(GH)負責肌肉的獲得,可能參與脂肪燃燒過程。
5.更少的壓力
在最佳溫度下裸睡會幫助你的身體降低皮質醇水平,荷爾蒙壓力。
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6.改善血液循環
即使是最舒適的內衣惡化血液循環,壓迫部位的血管系統。這可能導致靜脈湖和靜脈曲張。其實呢,如果覺得不穿衣服睡覺會不好意思,一件舒適的內衣也是能達到這種效果的~因為如果床上用品沒有條件做到保持無蟎狀態,還是穿衣服睡覺會比較好。
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優質桑蠶絲,優雅鏤空花邊,親膚透氣~有時候在家不能穿過於隨便的衣服,因為有孩子在,所以一款保守又兼具舒適度的睡衣變得很重要~
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