脫髮治療期間哪些食物不能吃

現在脫髮的不是少數，多朋友年紀輕輕便有脫髮問題怎能不煩惱？而脫髮是個長期的事很少有一夜脫髮的，反過來頭髮生長也不是一兩天就能長出來的。如果能通過自然方法，吃點東西、日常保養就能長出頭髮當然最好。

說起吃，這很重要，有些食物能夠生髮，能夠促進頭髮生長，反過來當然有些食物對頭髮生長不利，我們都需要了解。而已經有脫髮情況發生，就要在生活中適當規避這些食物。

今天我們就來聊聊和頭髮有關的食物和營養。

首先我們要了解，頭髮生長需要什麼。頭髮需要40多種微量元素，其中鈣和角蛋白佔了90%。角蛋白是蛋白的一種，我們常見的皮膚、角質、指甲都是角蛋白，而角蛋白不能直接吸收，只能靠外界攝入膠原蛋白、角蛋白原料，分解吸收身體自己合成。所以首先要多吃膠原蛋白多的皮質食材，例如皮凍、豬蹄、魚皮等等。其次是鈣、鋅，一般海魚蝦含量比較高。礦物質例如碘、硒等已知的樹生堅果含量都比較豐富，例如榛子、松子、核桃等。維生素，一般水果蔬菜裡面有比較豐富。鐵是造血主要物質，而血液是運輸營養和代謝廢物的主要途徑，所以沒有血沒有營養頭髮當然長不好。含鐵比較多的是紅肉、牛羊肉等。所以我們看到了這些食材，大家可以考慮一下，我們飲食中缺乏哪些，在以後適當的吃起來。

對於脫髮來講，其實我們什麼營養都需要，但也要平衡，有些東西不能多不能過量。而一般這些營養分佈在食物中的比例正好和人體需要相等，所以如果我們正常飲食不會缺，也不會多，就怕偏食導致某些營養超出就會對頭髮甚至身體產生不利。而有些食物應當適當迴避。

1、豆類：豆類富含蛋白質，是西方主要營養食材。但是大豆含有天然雌激素，能夠通過合成和吸收增加體內雌激素含量。常吃豆製品如豆漿、豆腐，對女性子宮卵巢都能起到很好的保健作用。但是如果是男性，就會導致激素比例失衡，促使身體分泌更多雄性激素，從而導致整體激素水平偏高。而激素水平高，身體細胞代謝頻率也會加快。干擾了頭髮正常生長，甚至導致脫髮增加。

2、蟬蛹、蟲蛹：這一類小吃食材。例如蝗蟲、蟬蛹、螞蟻蛋等這裡不再一一列舉，像我國的南北方都有這類小吃。這類食物裡面含有大量的異生物質、抗體、激素。異生物質是非自然的化工的有害的物質，現在農藥化肥殺蟲劑濫用，這些東西為了生長和適應生存，身體裡面囤積幾倍於正常含量的毒素和非自然抗體，而且蟲類的激素幾倍於哺乳動物。所以多吃這些東西能夠大量提高身體有毒物質水平和激素水平。而人體往往對這些毒素無免疫抵抗能力。所以嚴重時會導致肝腎損壞甚至衰竭，人體快速老化，在頭髮上導致脫髮也很正常。

3、冰激凌、冷飲：目前冰激凌由於成本原因大都是植物蛋白，主要是黃豆提取，好些的是動物蛋白和脂肪，而為了突出口味醇厚，含量非常高。有關豆類蛋白第1條已經介紹了，過多豆類對頭髮生長不利。另外由於皮膚有溫差刺激反應，食用溫差過大食品時，會導致皮膚收縮，皮下組織收緊形成表皮球狀凸起「雞皮疙瘩」雖然表現輕重、時間、長短各有不同，但是多少都會有反應。而頭皮比較薄，觸覺神經比較少，但是毛細血管密布，極容易由收縮造成毛細血管堵塞或閉合。你感覺不到，但也許已經發生了。而頭皮不能動，所以血管閉合、粘黏自己又無法緩解，導致血流不暢，時間長了會導致毛囊營養不良導致脫髮以及頭髮不生長情況。

4、碳酸飲料：碳酸飲料由於其化學性質，可以阻礙身體鈣質和鐵的吸收，上面說了鈣和鐵，一個是頭髮的主要合成物質，另外一個是血液的主要合成物質。如果經常飲用，則會降低身體鈣鐵比例，導致相應癥狀。

5、防腐劑類添加劑。大多數防腐劑屬於強氧化機和抑菌劑，都能夠破壞細胞繁殖和生長，本身就不利身體。而對於身體最主要的是增加肝腎解毒負擔，破壞肝腎功能。同時抑制色母細胞。我們知道身體色素是臨界狀態，並非一成不變。而是色母細胞根據紫外線強度自主調節細胞內的色素深淺比例是一種化學反應，目的是遮擋陽光。這也是大家為什麼長頭髮，頭髮是黑色的原因。而防腐劑可以抑制色母細胞變化造成異常。導致頭髮枯黃髮白等情況。

以上為大家介紹脫髮患者在治療期間在飲食方面要注意的細節，相信大家看了之後也有了更全面的了解，大家要養成合理的生活習慣，在生活中多加註意，如果脫髮厲害還可以使用秋黎毛基質營養液這樣的合劑主動給頭皮補充營養改善毛囊環境，頭髮生長速度和治療也可以有明顯的改善。再加上飲食控制，這樣才能對頭髮形成有效恢復，最後祝大家身體健康。