健康：長期飲用礦泉水會對人體造成危害嗎？

這些年跟著生活水平的不斷提高，我們關於平常飲食的心情正在由「吃飽喝足」向「吃得營養、喝得健康」改變。這其間平常飲水疑問受到了不斷添加的人注重，很多人都喜愛飲用純清水，市場上也出現了各式各樣的純清水，以滿足花費者的需要。那麼，長期飲用純清水真的健康嗎?

水是生命之源，對人體健康至關重要，中國土木工程學會清水工業分會給水深度處理研討會理事沈亦可在接受人民網上海頻道採訪時標明，「人和植物一樣，細胞首要吸收的便是水，當細胞吸收食物時，也要依靠水來溶解食物，因此水的好壞對人體健康來說至關重要。」要想知道純清水是不是真的比普通水對人體健康更有利，首要應了解啥是純清水。

斷章取義，純清水便是純真、潔凈、不含雜質或細菌的水，又被稱為清水或純水。這麼的水聽起來好像更適宜人飲用，但沈亦可提示，純清水不含雜質，也就意味著其不含人體所需的礦物質，所以長期飲用純清水並倒霉於人體健康，對人體心血管和骨質都有影響，正本人在平常飲水時最科學的辦法是喝富含礦物質的水而非純清水。

純清水長期飲用的6大危害

關於飲用純清水的水質，雖然已頒布有國家標準，但對其利和弊的觀點，這些年來一些營養學家、醫學家、水處理專家、生命學家、社會學家、經濟學家等都一直在進行著研討、證實和爭辯。飲用純清水之爭並非純學術疑問之爭，而是聯絡到數億人的身體健康的頭等大事，應當致使有關部門的高度注重。

現在，大都專家認為：飲水水質不宜太純，有害物質要去掉，有利元素應留下;應富含恰當的礦物質;飲用純清水不宜連續長期飲用。原因如下：

1、生命是在富含必定礦物質的水環境中來歷、進化和生計的，人類在400萬年進化過程中，喝的是水「溶液」而不是水「溶劑」(純H2O)，不含礦物質的水關於生命是倒霉的。

2、純清水因為「至純」(去掉了有利人體健康的微量元素和礦物質)而失掉了活潑生理功用的活性，變成了功用退化的「死水」。長期飲用簡單致使四肢無力、精神不振等亞健康疑問，特別對胎兒的發育和孩童的生長倒霉。美國一位研討水的資深博士用很多翔實的材料指出：飲用水最理想的溶解性總固體含量是300mg/l，總硬度是170mg/l左右，一同其pH應為偏鹼性，這種水對防治心腦血管疾病是頗有裨益的。很多發達國家都把飲水硬度定為不能低於60mg/l。

3、純清水是弱酸性水(pH為5～7)，長期飲用能損壞人體正常的酸鹼平衡聯絡，致使人體酸性化。美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁認為：酸性體質是百病之源。

4、純清水具有較強的溶解能力，很多飲用後會使體內原有的微量元素和營養物質敏捷溶解於純清水中，然後排出體外，使人體內的營養物質失掉平衡，致使營養不良，免疫力降低。

5、現在，還很稀有有關於純清水對人體健康的正面報道，相反很多生物醫學實驗及流行病查詢閃現，長期飲用純清水會對人體健康發生負面效應。例如，上海一家醫院臨床陳說稱：有些孩子不明原因地全身乏力、掉頭髮或禿髮，經醫生查詢，這些小患者的家庭都是將純清水作為平常飲水運用。天津市一孩童醫院1997年6月連續收治了9名肌肉哆嗦、眼皮跳動的患兒，經過仔細檢查，發現這些患兒體內缺鉀和鈣，經問詢其家長，了解到這些患兒終年飲用的都是純清水。故中國的一些地方政府現已下文指令禁絕在校中小學生飲用純清水。

6、美國、西歐、日本等發達國家都不把純清水歸入飲用水範疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純清水國家標準。中國花費者協會也曾正式發布花費警示，青少年孩童和老年人不宜長期喝純清水。

有些人認為，在飲用純清水的一同，再給身體補給恰當的營養素及礦物質，就能將因飲用純清水而失掉的礦物質補償回來，但據央廣網報道，自然界的食物、水中所含營養素及礦物質的配比是現在科學技術所無法調製的，以一顆蘋果為例，雖然人類可以分分出一顆蘋果所含的一切元素，但卻無法人為地製造出一個蘋果。第全軍醫大學全軍軍事工作與環境醫學專業委員會副主任委員舒為群也標明，只要飲用天然水才最有利於人體健康，長期飲用純清水並為身體補償營養素及礦物質的做法並不恰當。