預防中風，老中醫的4個建議
中風對腦部產生的創傷極大，而且會危及生命，對於疾病的防治，我們一般講究防治結合，下面就講講中醫怎麼預防中風。
一、識得先兆
正氣虧虛是中風先兆的發病之源。在中風之前，有一大半人，甚至有高達百分之八十以上的人會出現「預警信號」，這就是所謂的中風先兆。主要表現為頭暈、頭痛、肢體麻木、吐字不清、短暫的意識喪失、嗜睡等。除此之外，中風先兆臨床還有其他一些癥狀，比如突然出現一時性視物不清或自覺眼前一片黑蒙，甚至一時性突然失明；噁心嘔吐，或血壓波動並伴有頭暈、眼花、耳鳴，一側或某一肢體不由自主地抽動；鼻出血，特別是頻繁性鼻出血等。上述這些先兆症象並無特異性，一旦出現類似癥狀要及時去醫院，請醫生給予正確地診斷和治療，千萬不能大意。
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二、起居作息
起居規律、有時。適當早起早休，不要過分熬夜或連續不規律地起居生活，以養臟腑，以調氣血。生活中要做到勞逸結合，過分辛勞會導致氣血過耗，虛風或虛陽亢逆；過分安閑則會使氣血遲滯，痰瘀內生，阻滯經脈。
三、監控血壓
平時要養成監控血壓的習慣，血壓升高，血壓波動，都是中風發生的重要基礎。飲食上要有節制，不過飽過飢、不過肥甘、不過厚味、不過濃鹽，不過辛辣等等，保證臟腑運化功能，以減少中風的病理基礎。
四、適當鍛煉
久坐於電視、電腦前的時間越越來長，以致人體諸多系統缺少必要的功能鍛煉，機能減退，相關與中風病發生的病理因素不斷形成，所以經常進行體育鍛煉對於預防中風是有幫助的。
▲當發現腦中風的病人。在醫生未到之前，切忌亂搬動，應使病人安靜卧床。搬去枕頭，盡量使頭部後仰，保持氣道通暢，臉面側向一方，清除口腔的嘔吐物或阻塞物。應就近就地治療。
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「搖頭晃腦」防中風
平坐，放鬆頸部肌肉，然後，前後左右搖頭晃腦，順、反各做30～50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平卧做。頭部前後左右旋轉運動，可增加血管的抗壓力，有利於預防中風。
▲內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。
