胡蘿蔔素、葉黃素、DHA都能保護眼睛?

對於眼睛健康的保養,首先要注意「護」眼,如採取調節光線、注重眼睛休息、做眼保健操等保護措施。

其次還應注意「養」眼,即為眼睛補充充足營養。就和同骨骼健康需要補充鈣、鎂、維生素D等營養素一樣,合理補充眼睛所需的營養,對保護眼睛、減少視力傷害、改善視力等非常重要。胡蘿蔔素葉黃素、DHA等物質,對於保障眼睛健康均非常重要。

胡蘿蔔素

要想給眼睛補充營養,要保持眼部血液循環暢通並補充充足的類胡蘿蔔素。營養素是通過人體內四通八達的血管運送到各個組織的,眼睛當然也不例外。通過眼睛的結構,我們可以看到眼睛中的血管非常豐富、細微,是全身血液循環的末梢部位,如果血液循環不暢,對眼球的營養供給會造成很大的影響。就好比我們生活的城市,道路暢通了,設備健全了,交通才能朝著好的方向不斷發展,否則,就會出現問題。

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葉黃素

葉黃素是一種天然類胡蘿蔔素,目前研究已證實了葉黃素具有視覺保護作用,減緩視力退化,有效抵抗自由基,預防老年性黃斑變性(AMD)、白內障等視力疾病。

DHA的生理功能

DHA對視力有以下幫助作用:能活化視網膜細胞;增強視力敏感度;延緩視力衰退;增強夜間視力。葉黃素、DHA外,針葉櫻桃提取物和柑橘生物類黃銅提取物,也都是增強人體視力作用的營養素。

好了,今天的內容,就說到這了。如果你有什麼健康疑惑,想要小編為你解答的,請在評論區留言,小編一定會看到!

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