解膩茶：肉食一族必備的養生茶

民間早就有喝茶可以刮油水的說法，喝茶不僅僅可以消食，解油膩，還能起到減肥的功效。因為茶葉中所含的維生素B1能燃燒身體里的糖分，還能把糖分轉化為熱能的必須物質。所以我們要多喝茶，減少大量肉類食物、肥膩食物對身體的危害。

養生指南

很多人吃多了肉類、蛋類以及不容易消化的汕膩食物后，就會感覺到身體不適，腸胃難受。建議適當食用以下的東西，就能緩解腸胃不適的狀況。

大麥茶有解膩去辣、幫助消化的作用。大麥茶因其性平和，幾乎適合所有人飲用。喜愛吃肉、吃辣的人，在暢快享受大餐后，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅僅可以促進消化，解除油膩，還能養胃、暖胃、健胃。

青蘿蔔不僅有解膩減肥的作用，還有抗癌的神奇功效。蘿蔔中的芥子油和精纖維能促進胃腸蠕動，促進體內廢物排出。所以飯後吃蘿蔔能消積滯，化痰清熱等。

木瓜可以調整腸胃，去除油膩。現代醫學表明，木瓜中含有大最的木瓜酵素，對動植物蛋白、多酞、酯、醯胺等有著較強的水解能力，所以可以去除食物中的油膩。

燕麥有著降血脂和降低膽固醇的作用，這是因為燕麥中富含膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，是住其他穀物食品中找不到的。

山藥有「神仙之食」的美譽，因其含有的黏液蛋白，可以有效地預防心血管系統的脂肪沉積，也可以防止動脈硬化，還能減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖。

海藻被稱之為「海洋蔬菜」。它的特點是熱量低、脂肪低，其蘊含著植物多糖類物質，有抗氧化、降低膽同醇、延緩衰老等功效。

銀耳含有大量的膳食纖維，可以加強腸胃蠕動，減少脂肪的吸收。除此外，銀耳還有降低膽固醇、增強免疫力、潤膚美容等功效。

芹菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，有降血脂、降血糖的作用。

山楂中，含有大量的可溶性膳食纖維，有促消化、解油膩的作用。

養生茶方

※清血消脂茶

藥茶配方：乾燥玫瑰花2克，烏梅2克，紅心芭樂2克，決明子2克，陳皮3克，甘草1克，山楂3克，桑葉2克，洛神花2克，丹參3克，枸杞2克。

製作方法：把以上材料清洗后，放在鍋里煎煮5分鐘，即可。

飲用方法：代茶飲用。

藥茶功效：解油膩，治療內積食滯、食欲不振等癥狀。

※清爽解膩茶

藥茶配方：烏梅3克，山楂3克，甘草1克，玫瑰花2克。

製作方法：把所有材料清洗后，用熱水沖泡15分鐘即可。

飲用方法：代茶飲用。

藥茶功效：可以去油解膩，適合飯後飲用。

※消脂解膩茶

藥茶配方：丹參2克，枳實2克，荷葉1克，厚朴2克，黃耆3克，山楂3克，伏苓2克，決明子2克，白朮2克，薏苡仁2克，陳皮2克，大黃1克。

製作方法：把以上材料用清水稍微清洗一下，然後放在鍋中煎煮5分鐘即可。

飲用方法：代茶飲用，每天一次。

藥茶功效：能解膩，消食，還能瘦身減肥。

※山楂橘皮消脂茶

藥茶配方：山楂6克，橘皮5克，荷葉3克，綠茶3克。

製作方法：把所有物品用開水蓋悶1 5分鐘，過濾即可。

飲用方法：每天早晚各喝1杯。

藥茶功效：橘皮可以利水，山楂可以消食，荷葉則可以消腫解脂。

※桃仁丹參茶

藥茶配方：桃仁6克，丹參3克，綠茶3克。

製作方法：把所有物品用開水蓋悶20分鐘即可飲用。

飲用方法：每天早晚各喝1杯。

藥茶功效：綠茶可以消脂利尿，丹參、桃仁有養血安神、活血化淤的功效。