兒童便秘會影響智力發育！

由於飲食不合理，兒童便秘的現象時有發生，不過相信許多家長都認為，兒童便秘只會對身體有影響，但其實兒童便秘不僅將影響身體健康，可能還將影響智力，長期便秘可致兒童反應遲鈍。

小兒糞便久積於腸道，就會再次發酵，產生大量有毒物質，如不能及時排出體外，就可能對小兒的神經系統產生不良影響。宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌乾燥、頭痛、腹脹，重則引起心血管、肝腎等內臟疾病及風濕性關節炎，甚至引發腸癌。對兒童來說，宿便會降低腦功能，影響孩子智力發育。

【長期便秘反應遲鈍】

日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會變得「獃頭獃腦」。他在研究中發現，2～6歲的兒童長期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。但是，他們在通過藥物治療，大便通暢后的幾天里，情緒就明顯好轉，「獃頭獃腦」的各種反應減輕。然而，這種兒童大多又很快便秘，恢復到原來那種「獃頭獃腦」了。他認為，經常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上，故會對外界事物淡漠而「獃頭獃腦」。兒童便秘多發的原因是，飲食內容和生活明顯變化所致。沒有接受母乳餵養者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食，常在嬰兒期就產生便秘。到幼兒期若以市售精細軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴重。

【睡眠不規律易便秘】

自幼溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，缺乏定時(尤其是晨起)排便者，也會發生便秘。

要使因便秘而「獃頭獃腦」的孩子變得聰明活潑起來，首先應治好便秘。家長在及時發現兒童長期便秘之後必須充分認識便秘對兒童健康，尤其是對兒童精神情緒的不良影響。排除先天生理因素和後天教育因素后，應仔細觀察其排便情況。

【培養晨起排便習慣】

若發現兒童長期便秘，那就應找出真正原因。這時，治療兒童便秘還應注意，改善飲食是個重點。控制食用麥片、蛋糕、餅乾等市售兒童食品；誘導其多喝水；胡蘿蔔、青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物應是其常見的桌上菜。另外，改變生活習慣也很重要。培養其早睡早起和晨起排便的好習慣，堅持一段時間之後，便秘會有所改善或痊癒。如便秘特別嚴重者可在醫生指導下使用瀉劑，但切不可自行多用久用瀉劑，否則，便秘未除，更添新恙。