哪個年齡段最適合吃三七粉？

三七又名田七，明代著名的藥學家李時珍稱其為「金不換」。三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，為中藥中之最珍貴者。」揚名中外的中成藥「雲南白藥」和「片仔黃」，即以三七為主要原料製成。

三七粉的功效與吃法

三七粉是三七主根打成的粉，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

三七粉可以生吃和熟吃，兩種吃法各有不同的效果。生吃用溫開水送服。有活血化瘀，降血壓，降血脂，雙向調節血糖，預防和治療心腦血管疾病，保護肝臟，美白祛斑等作用。熟吃用開水沖服或者燉藥膳可以補血、抗衰老，抗腫瘤，提高人體免疫力，抗疲勞，提高記憶力等作用。

哪個時間段吃三七粉最好？

一般服用三七粉是早晚各一次，每次兩至三克。

★ 早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。

★晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克。此外，最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。因此最好在早上和晚飯後。

哪些年齡段適合吃三七粉？

「上醫治未病」最早源自於《黃帝內經》所說：「上工治未病，不治已病，此之謂也」。「治」，為治理管理的意思。「治未病」即採取相應的措施，防止疾病的發生髮展。其在中醫中的主要思想是：未病先防和既病防變。

心腦血管疾病的基礎是動脈粥樣硬化，研究證明，動脈粥樣硬化一般是從40歲開始啟動，40歲~50歲是進展最快的階段，60歲以後進展緩慢。要預防，40歲最關鍵。所以在40歲的時候就可以開始服用三七粉來預防心腦血管疾病。

而想要預防長斑，預防三高，預防脂肪肝，預防血管硬化，預防心腦血管疾病，就要從30歲以後開始。

當然了，10歲以下的小孩是不建議服用三七的，三七雖然能夠增強免疫力，但小孩子自身的免疫力尚未發展完善，服用三七可能會影響自身免疫力的發展。