睡前喝紅酒，減肥又美容！你確定？

睡前一杯紅酒真的能減肥美容嗎？對於這個議題，優姐先給出結論：醒醒吧，姑娘們！生活哪有那麼簡單！

紅酒確實有很多好處，比如紅酒是用葡萄釀製而成，含有能夠抑制細菌繁殖的丹寧，這種物質可以幫助消化；而紅酒中的維他命C、維他命E以及胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化功效；還可以幫助對抗心血管疾病。但即使如此，睡前喝紅酒依舊弊大於利。

首先，所有標榜睡前喝紅酒能減肥的文章，其依據都來源於2013年美國俄勒岡大學的一項實驗。該實驗證實了「葡萄糖提取物」可以降低小白鼠患脂肪肝和高血糖的概率。但是由於小白鼠和人類還是存在生理差異，實驗者們不能確定「葡萄糖提取物」是否會在人體起到完全相同的作用，也不能判定多少分量的「葡萄提取物」才可以起到作用。而到了2015年，該項實驗的實驗者們更是證實了「葡萄糖提取物「並不會直接幫助減肥」。而且，一杯紅酒（100ml）大概有96大卡的熱量(國內添加糖分的可能更高)，每天一杯，一個月你吃了差不多3000大卡的熱量，相當於快1斤的脂肪。所以，姑娘們，如果你每天胡吃海喝不運動，妄想睡前紅酒減肥，那麼一年後……可能胖的連你自己都不認識你自己了……

第二，很多人喝酒會臉紅，這是因為這些人體內缺乏乙醛脫氫酶，喝酒過程中，乙醛在體內累積而不能代謝，因而臉紅。要知道乙醛的毒性是乙醇的30倍，所以喝酒臉紅的人如果每天睡前都喝一杯紅酒，乙醛難以代謝累積在體內后對人的大腦和肝臟都會造成巨大的傷害。此外，空腹喝紅酒會損傷胃，所以每次喝紅酒前都必須進食，而這無疑給胃造成更大的負擔。

最後，現在市場上很多都是勾兌酒。勾兌酒是由葡萄汁、糖精、酒精添加劑勾兌而成的，對中樞神經系統、視神經和視網膜有麻醉作用，可能會引起病變，甚至可致代謝性酸中毒。所以如果你不幸買到了假酒，那麼別說減肥美容了，你的生命都會有危險。

↑看，連葡萄酒從業者都不建議任何人為了健康原因開始飲酒，你們就別想著「睡前喝紅酒，減肥又美容」這種所謂的「捷徑」了。無論是減肥還是美容，最關鍵的還是運動＋健康飲食，而不是這些貌似無傷大雅其實浪費時間，精力和金錢的「生活小竅門」。所以，姑娘們，看完這篇文章之後，還是趕緊動起來吧！何況現在，窗外陽光燦爛~

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