孕期妊娠劇吐飲食注意事項！

懷孕對於我們女人是一件高興的事，可是也是一件難受的事，我也是從那個階段過來的，現在想想都覺得難受，那就是妊娠劇吐，妊娠劇吐是一個正常的人體生理反應，大家不要驚慌，一般到3個月後就會好些，也有個別吐一個孕期的，如果嘔吐嚴重趕緊就醫！

那麼既然天天吐，肯定什麼都不想吃啦，可是寶寶還要長身體啊，所以，做爸爸的就要想方設法的讓我們的媽媽多吃一點啦！

孕期飲食一般都是遵循「少食多餐」，媽媽鬧反應的話，就不能吃的太飽，要不會把胃撐大向上頂就會觸碰到我們的膈肌，就會更加容易引起嘔吐，可以一次少吃點，多吃幾次，不要說吃了就吐了，就不吃了，食物進入胃內4-6分鐘排空，所以只要吃了，寶寶就會吸收到營養的，各位媽媽們可不要著急呀！

既然是少食多餐，那肯定要吃的清淡點，少點油膩食物，油膩食物本來就是消化道潰瘍、急性胃炎的發病因素，你作為孕婦更要少吃了，油膩食物會延緩胃的排空，讓你的胃一直處在飽和狀態，不不消化，也會引起噁心、嘔吐的。別說少吃油膩的，你一點也不吃了，你可以喝牛奶的，要營養豐富！

還有就是媽媽嘔吐后，口腔里肯定會殘留嘔吐物及其異味，所以媽媽吐完后一定要漱口，平時吃完后也要漱口，說到異味，媽媽們一定要遠離啊！反正是我就是不能聞見別人嘔吐物的氣味，還有不能看到別人吐，否則的話，，我肯定吐，所以媽媽們要儘力避免不喜歡的氣味。可以聞聞花香呀，不過你要是過敏體質也就別聞了。

所以呢，懷孕不是一件容易的事，既然媽媽這麼辛苦，爸爸就要在旁邊多鼓勵啊！