愛美的女性朋友們趕緊來看看木瓜的功效吧

木瓜的營養價值非常豐富，一直都有有「百益果王」之稱。很多女性也非常喜歡食用木瓜，那麼木瓜的營養價值到底有哪些呢？木瓜又有著那些功效作用呢？下面就跟著小編一起來看看木瓜的營養價值吧。

木瓜的營養價值有哪些呢

1、木瓜性溫味酸、平肝和胃、舒筋絡、活筋骨、降血壓。

2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶以及番木瓜鹼等。

3、木瓜中維生素C的含量非常高是蘋果的48倍。

4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素、凈化血液，同時對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有一定的防治效果。

5、番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食、減低胃腸的工作量、幫助消化、防治便秘，並且還能預防消化系統的癌變。

7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡、潤膚養顏。

木瓜的功效作用

1、木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收因此有健脾消食之功。吃了太多的肉脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。它獨有的番木瓜鹼具有抗腫瘤功效並能阻止人體致癌物質亞硝酸胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑茵、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。

2、木瓜的味道香甜多汁，木瓜中含有的營養成分是非常多的其中就包括著多種維生素。特別是維生素C的含量是西瓜及香蕉的五倍，維生素c可以起到預防感冒的效果，所以多吃木瓜在預防感冒方面也有著不錯的效果。

一般來說顏色越深的水果和蔬菜營養價值就越高，木瓜的肉色鮮紅含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑能有有效對抗破壞的身體細胞，常吃木瓜還可以達到防癌的功效。

3、木瓜還有潤膚美容的功效，木瓜性溫不寒不燥可以使人體吸收的營養更加充分，讓皮膚變得光潔柔嫩、減少皺紋讓面色更加紅潤。木瓜還能結解暑氣也具有生津止渴的作用，在夏天燥熱的時候可以吃木瓜來達到防暑的效果並且還能止咳，也可以補充人體的水分。

4、冰糖木瓜具有清熱潤肺的功效，適用於肺熱乾咳、虛熱煩悶等病症。將木瓜去皮以後切成塊去籽，把木瓜放到鍋內然後放入一些冰糖燉上20分鐘，喝了冰糖木瓜以後可以有效的補充人體的養分增強機體的抗病能力

女人吃木瓜的好處

1、美膚

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力能夠儘快排出體內毒素對於由內到外清爽肌膚很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。

2、瘦身

木瓜含木瓜酵素並且青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝及時把多餘脂肪排出體外。

3、豐胸

青木瓜自古就是第一豐胸佳果是因為木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，並刺激卵巢分泌雌激素使乳腺暢通達到豐胸目的。

木瓜的食用宜忌、注意事宜：

1、營養缺乏、消化不良、肥胖和產後缺乳的人適宜食用。可切成小塊鮮食也可放入冰糖中製成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病不宜鮮食。

2、木瓜中的番木瓜鹼對人體微有毒性因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質者應慎食。體質虛弱及脾胃虛寒的人不要食用經過冰凍后的木瓜。懷孕時不能吃木瓜因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。

3、下部腰膝無力由於精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者不宜用。

4、忌鉛、鐵。

看了以上為大家介紹的木瓜的營養價值以及女人吃木瓜的好處大家是不是被震撼到了，原來女人吃木瓜除了能豐胸外還有美膚、瘦身的好處。同時木瓜的營養價值也是非常豐富的。愛美的女性朋友們如果想要好的身材，那就不妨在日常中適量食用木瓜吧！