孩子缺鈣、小兒佝僂病、小兒抽搐、都是因為沒吃……

現在的家長們都可厲害了，而且家長們都特別的用心，為了呵護寶寶健康成長，從出生開始，家長們就開始認真的學習，學習怎麼樣合理的給寶寶補充各種各樣的營養素，包括給寶寶補一些鈣呀，或者補充一些維生素D，或者是一些維生素A的產品。但是家長們也會有困惑的時候，魚肝油和維生素AD之間他們有什麼區別呢？那到底是給寶寶吃魚肝魚呢還是吃維生素AD製劑呢？且看愛珩媽細細道來。

魚肝油和維生素AD,它們真有一點點相像的地方，魚肝油它的主要成分就是維生素A和維生素D。而維生素AD就是含維生素A和維生素D。維生素AD裡面含AD很容易理解，可是魚肝油裡面為什麼含維生素AD呢?這點愛珩媽給家長們揭開這個小秘密。

魚肝油，實際上就是從魚類的肝臟中提取的。不光是魚的肝臟維生素A含量非常豐富，豬肝和羊肝，裡面維生素A含量也都是非常豐富的。所以說，家長們以後要是想給寶寶補充維生素A，肝臟是一個非常好的選擇。而且在所有的這個食材裡面,肝臟的維生素A，它的這個排名絕對是前三甲，在任何食物跟它PK他都是含量最高的。維生素D，比較特殊，是魚肝油裡面特殊含的，是從海魚中提煉出來就已經富含維生素D。維生素D可以預防小兒佝僂病，還可以預防小兒抽搐，促進鈣的吸收，讓寶寶的骨骼健康成長。那維生素A有什麼作用呢?維生素A是非常非常強大的，首先我們的眼睛啊，就非常需要維生素A，要是如果缺乏維生素A嚴重的話，就會有夜盲症的危險,如果長期缺乏維生素A，還容易導致乾眼病，或者導致孩子的免疫力下降，比較容易感冒或者腹瀉。

魚肝油裡面含的這個維生素A和維生素D。它一個特點是全部都是天然的，看到這裡家長們是不是一聽天然的就特別喜歡，天然的肯定比人工造的好啊，肯定要比人工人為製作的要好一些，那真的是會這樣嗎？魚肝油的比例維生素A和維生素D的比例是10比1，這個比例是來自於它的天然萃取，就是從魚的身體里提取出來就是這樣。因為魚肝油，它是來自於這個天然萃取，所以說魚肝油它的一個範圍算是保健食品或者算是天然食品的一個範圍，這時候家長們又會想了，又是天然萃取還是屬於保健食品，是不是肯定比維生素AD好呢?那就趕緊來看一看,維生素AD製劑又是一個什麼情況？

維生素AD製劑，一聽是製劑，它跟這個天然的魚肝油就有天壤之別。那維生素AD製劑，它是由國家藥品監督管理局的國葯准字otc。非處方葯的一個藥品。而魚肝油，它是保健品或者是天然食品。而且這個維生素AD製劑的比例也和魚肝油不一樣，魚肝油是10比1，而維生素AD製劑它的比例是3比1。那究竟誰更好呢?

維生素AD製劑的3比1是嚴格按照中華人民共和國藥典規定的，維生素A和D的比例必須是三比一配製而成的。特別符合嬰幼兒人群每日的推薦攝入量。而魚肝油是從天然魚類的肝臟提取出來,富有這個含維生素AD的油脂，它的配比是10比1，相對來說適合於成人使用，不適合兒童使用。

看到這裡家長們清楚了嗎？魚肝油的比例10比1，不適合兒童使用，維生素A非常的重要,如果是說家長們長期給寶寶吃魚肝油的話，就有可能出現這種情況。維生素A攝入十份(那就多了)，而維生素D是不是只攝入了一份(那它就少了),一個多一個少，但是如果家長們按照維生素AD製劑的比例3比1,嚴格按照中華人民共和國藥典的設計來說維生素A攝入三份,維生素D攝入一份，那這個才是更符合寶寶生長發育需求的。所以說家長們一定要給寶寶吃維生素AD而不是魚肝油。

維生素AD製劑，雖然是按照人工來製作的,但是它沒有任何污染。而魚肝油是提煉的，是從生活在海洋里的魚的肝臟中提煉出來。現在這個大的環境污染很嚴重，而這個魚類它又有一些富集作用，尤其是肝臟。它是有一個特彆強的一個代謝的功能，就是我們吃到身體里的任何的營養素都會經過肝臟的一個代謝。那肝臟會把有用的營養素留下然後送到那個身體裡面，然後會把一些毒素控制住，不讓他送出去。那這樣的話，我們的肝臟就會有一個這個重金屬的殘留，對魚來說也是一樣的。那從魚類身上提取出來的魚肝油維生素AD那就會有一些殘留的重金屬的物質。所以說從這點上來說，不建議家長們給寶寶吃魚肝油。