簡單安全的艾灸治百病配有穴位指導，一看就會

現在人們的保健意識都很強，比如拔罐、艾灸、刮痧等都在家裡做了，但有些禁忌症及適應症還是要掌握的，今天小編作為專業人士為大家講解艾灸的功效及常用穴位。

艾灸：中醫針灸療法之一。

用艾炷為主熏灸穴位以治病。

艾灸分類：

1.直接灸——化膿灸、非化膿灸

2.間接灸——隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔餅灸、黃蠟灸、硫磺灸等。

3.卷灸——艾條灸、太乙神針、雷火針。

4.溫筒灸——銅製灸器。

（一）艾灸保健功效

1.激活穴性，疏通經絡，扶正祛邪，調和陰陽。

2.提高免疫力、抵抗力，預防疾病。

3.改善虛弱，增強體質，延緩衰老，延年益壽。

4.溫補陽氣，改善虛寒病症。

5.增強新陳代謝，改善血液循環，促進供血。

6.烏髮祛斑，美容養顏，降脂減肥。

（二）艾灸保健注意要點

1.先上後下，先背後腹，先頭后四肢，先溫后熱。

2.顏面五官、皮膚破損、炎症部位禁灸。

3.婦女經期慎灸，孕期禁灸。

4.過飢、過飽、酒醉、大汗、情緒不穩禁灸。

5.調節溫度，防止燙傷，維護灸瘡，防止感染。

6.睡覺、開車、乘車、公共場所、防火場所禁灸。

7.艾灸出先頭暈眼花、噁心出汗、心慌面白為暈灸，當停止艾

灸，平卧，喝點糖水，休息片刻可緩解。

8.艾灸前後適當喝溫熱水，灸後半小時內不宜涼飲，洗涼水。

9.艾灸保健須長期堅持方能見效。

（三）艾灸保健選穴

足三里―――補氣養血，延年益壽。

大椎――――通暢陽氣，調節免疫。

中脘――――健脾理氣，化濕減肥。

百會――――補氣提氣，促進供血。

曲池――――降壓降脂，預防中風。

三陰交―――婦人防病，美容養顏。

命門――――溫補腎陽，強腰止痛。

神闕――――溫補脾腎，延年益壽。

氣海――――補氣養氣，延年益壽。

關元――――溫腎壯陽，延年益壽。

阿是穴―――疏通經絡，活血止痛。

血海――――養血調經，烏髮養顏。

湧泉――――溫經暖足，改善循環。

承山――――溫經散寒，解痙強筋。

腎俞――――補腎散寒，強腰壯骨。

（四）艾灸保健選方

延年益壽――常灸足三里，三陰交，關元，神闕，氣海，命門。

內臟下垂――常灸足三里，氣海，百會。

身體虛弱――常灸足三里，三陰交，關元，神闕，氣海，百會。

免疫低下――常灸足三里，大椎，關元，神闕。

預防感冒――常灸足三里，大椎。

防癌抗癌――常灸足三里，大椎。

美容養顏――常灸足三里，三陰交，神闕。

幫助長個――常灸身柱，並配合捏脊。

頭暈頭痛――常灸足三里，百會，大椎。

降壓降脂――常灸足三里，曲池。

減肥降脂――常灸足三里，神闕，豐隆。

胃腸疾病――常灸足三里，中脘，神闕。

失眠多夢――常灸足三里，三陰交。

風濕骨病――常灸大椎，命門，阿是穴。

烏髮固發――常灸三陰交，足三里，神闕。

四肢冰冷――常灸足三里，關元、神闕、命門、大椎。

補腎壯陽――常灸關元，三陰交，命門。

防婦科病――常灸三陰交，足三里，血海。

（五）艾灸保健工具

艾柱，艾條，艾灸盒，隨身灸，艾鹽袋，灸臍儀，溫灸盒，艾絨袋無煙艾條，火龍罐，艾絨護腰帶、艾絨兜肚、艾絨護膝、艾絨護腕、艾絨綁腿、艾絨坐墊、艾絨枕、艾絨圍脖、附子餅、粗鹽、生薑片、艾灸筒、艾灸滾筒、108艾絨柱等。

雖然艾灸是簡單安全的保健養生方法，但是注意事項及適應症一定要知道。