北京東城中醫院：冬季心火旺，這裡有妙方！

在冬季，口乾舌燥、面紅目赤、心煩氣躁、失眠心悸等癥狀高發，這是心火亢盛的問題。

主持人陳賽為此專門報考了「養生私塾」，還請來了大師兄應寧老師和大師姐胖姐一起探討，他們是如何共同學好這一課的呢？請關注由北京東城中醫醫院副院長黃飛劍主講的《審因論治辨心火》。

一、心火亢盛症的表現

心胸煩熱、夜不成眠、面赤口渴、溲黃便干；

舌尖紅絳，或生舌瘡，腐爛疼痛；

脈數有力、或見肌膚瘡瘍，紅腫熱痛。

二、「捂」出來的心火

1、「捂」出來的心火

很多老年人本身有乏力、噯氣、怕冷、四肢沉重酸痛等毛病，其實已經暴露了心氣不足、心血耗傷的問題，此時容易怕冷畏寒，但如果過度捂得太厚實，反而會讓心陰耗損加重，捂出心的虛火，如果不及時干預，容易發生心悸心慌甚至心絞痛的後果。

2、食療方：百合雞蛋羹

做法：

百合3-5克，雞蛋兩個，蒸好后食用即可，如果是干百合需要提前浸泡。

功效：

百合：清熱養陰。清熱不傷正氣，養陰不生邪氣。

雞蛋：滋心陰

一清一補，可以降心火。

3、冬天最該捂的部位

三、「補」出來的心火

1、「補」出來的心火

北京東城中醫醫院副院長黃飛劍專家指出，溫性體質+溫性食材（羊肉、雞肉、紅茶），或者寒性體質+寒性食材（豬肉、鴨肉、綠茶）都會上火，前者是實火，後者是鬱熱化生的虛火，我們應該辨清體質后再科學進補。

2、食療方

（1）溫性體質：野菊蓮心麥冬飲

做法：野菊、蓮心、麥冬各3克，泡水喝。

功效：排毒養陰、清濕熱清實火。

（2）寒性體質：山楂玫瑰飲

做法：生山楂、玫瑰花各3克，泡水喝。

功效：疏肝養氣，美顏排毒，保護血管。

四、「睡」出來的心火

1、「睡」出來的心火

很多人夜晚失眠或者晚睡，覺得白天補補覺就沒事了，其實長此以往也是有問題的，陰陽失調也會導致虛火產生。

2、穴位按摩療法

勞宮穴

位置：手伸直，手指一彎，中指所點的地方就是勞宮穴。

做法：順時針36次，逆時針36次，每天按兩到三遍。

功效：保護心氣、保護心液、保護心陽的作用。

五、針對心火亢盛的總的治療基礎方

酸棗仁湯

材料：酸棗仁、知母、甘草、茯苓、川穹。

功效：補正氣，護心氣，護心陽、滋心陰。

注意：具體方法及劑量請諮詢醫生，根據不同體質進行不同的藥材加減。

整理：京視傳媒 李洲