飯前禁忌，你「中招」了嗎？

隨著時代的發展、科學的進步，各種各樣的美食充斥著人們的生活。而健康顯得格外重要，因此了解飯前的一些注意是非常必要的。

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飯前不宜飲酒。夏天，很多男性朋友喜歡在飯前，先喝幾大口冰鎮啤酒，覺得非常爽和開胃，但是對身體健康來說，卻是後患無窮。因為飯前空腹飲酒會損傷人體的胃黏膜，影響腸胃健康，而且尤其是像冰鎮啤酒之類的加冰的酒飲，更加地傷身。同時，飯前飲酒還會加大肝臟的損傷，對健康不利，等於是傷身的「毒藥」！

飯前可以先喝一碗湯，這樣有助於減肥。尤其是胖一點的人，可以讓你有一種飽腹感，減緩食慾。

飯前盡量不要一次喝太多的水，水可以讓我們有脹的感覺，尤其是喝的太多，對於我們的胃會有很大的壓力，在我們準備吃飯的時候建議朋友們盡量的少喝水，以免對飲食造成影響。

飯前可以先喝一些青菜，這對於我們腸胃較好，可以起到緩解可者保護腸胃的功效，當然了了，吃飯的時候最好是細嚼慢咽，以免造成不易消化的情況發生。