生活中典型的強迫症表現，你有嗎？

強迫症是我們生活中比較常見的一種心理疾病，那麼生活中典型的強迫症有哪些表現呢？

強迫儀式動作

在日常活動之前，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要按一定程序脫衣、鞋並按固定的規律放置，否則感到不安而重新穿好衣、鞋，再按程序脫。

強迫檢查

對明知已做好的事情不放心，反覆檢查，如反覆檢查已鎖好的門窗，反覆核對已寫好的賬單、信件或文稿等。

強迫性窮思竭慮

對自然現象或日常生活中的事件進行反覆思考，明知毫無意義，卻不能剋制，如反覆思考：「房子為什麼朝南而不朝北。」

強迫意向

在某種場合下，出現一種明知與當時情況相違背的念頭，明明不情願卻不能控制。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河裡的想法，雖未發生，但卻造成十分緊張、恐懼的心理。

強迫對立思維

兩種對立的詞句或概念反覆在腦中相繼出現而感到苦惱和緊張，如想到「擁護」，立即出現「反對」;說到「好人」時即想到「壞蛋」等。

如何預防強迫症？

1、不要過分追求完美，強迫症患者的另外一大特點就是，經常喜歡將一個小事情方大化，因此在思考問題時要學會接納他人，不要鑽牛角尖，學會適應環境，而不要刻意改變環境。

2、注意自己的心理健康，要想預防強迫症，在日常生活中要注意自己的心理健康培養，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

3、如果不能進行自我調節的話，就要有請心理醫生來進行治療。

4、改掉不良的個性，從強迫症的病因來看，很多患者都有不良的個性，如過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等，要是具備了這些不良的個性特徵，那就需要注意避免個性的持續發展，造成嚴重的情況出現。

5、要學會享受過程，不要過分來看中結果，在日常生活中要抱著一種欣賞感受，體驗快樂的心情和熱情去做事。對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱，從而減輕不安全感。

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