長高的一些方法

最簡單的增高方法1.早上6點半起床，刷牙洗了臉后原地慢跳150下以上，然後輕輕抖腿2大3分鐘2.再是劈叉10下，左右腳互換，如果有空的話就去慢跑20分鐘，之後早餐再喝一杯高鈣奶3保持樂觀的心態。這點非常重要，樂觀是人類身體最好的調節品4.晚上睡覺，越早越好，有利於生長激素分泌，而且這樣會給身體帶來很好的調節5.最後最重要最重要的一點是：堅持堅持再堅持，相信自己，自己一定能行。