脫髮痛心疾首，我們應該如何養護頭皮！

我是一個很懶，但是很愛乾淨的女生。洗頭對我來說是一件很累很累但是又很重要的事情，由於平時工作還比較多，所以就在熟悉的理髮店辦了張會員卡，偶爾犯懶的時候就把頭髮交給專業人士。

在店裡洗了無數次頭髮以後，我意識到一個不能再忽視的問題，頭皮養護師（也就是洗頭小哥啦）告訴我，我的頭皮很硬，比一般人都硬。「頭皮很硬」這件事情我很清楚，因為之前在其他店做頭部按摩的時候，總是有聽到美容老師說過這件事情。

但是之前我總是不以為然，我還很開心的回答洗頭小哥，可能是因為聰明的人，頭皮都比較硬吧！

結果他就笑出聲了，然後我還不知道他是在笑什麼， Excuse me ,你這是在嘲笑我嗎？

他解釋說，頭皮很硬是因為頭部血液循環不暢，壓力很大，大腦經常處於緊繃的狀態。我著實不相信，我還是覺得頭皮硬是因為聰明，（Orz：我好自作聰明啊）然後我就去找度娘找搜狗找百科，結果確實被打臉，我看到了鐵的事實——頭皮很硬是因為血液循環不暢。

接著我就開始回想，我到底是幹了什麼？？？我的頭皮竟然這麼硬，思來想去，應該是我從高中就開始燙捲髮，燙了捲髮以後，就不方便用梳子了，自那以後六七年，我就再也沒有怎麼用過梳子，為了拗造型，扎頭髮都是用十根手指，隨便抓一抓。

放眼望去，有多少年輕男女是和我一樣不用梳子的，漂頭髮的，燙頭髮的，然後出現掉發。我高三那年就因為掉發掉的很厲害，都快抑鬱了，就有去看過醫生，醫生說問題也不大，只要注意睡眠和休息就好，也沒給我開藥。寫到這裡，我突然毛骨悚然，冷汗涔涔，我竟然這麼多年不用梳子梳頭，鬼知道我的頭皮有多委屈，嚇的我趕緊偷偷把抽屜里的梳子拿出來梳了個十分鐘（寶寶心裡苦 = =!）。

所以，所以，所以！一定要養護頭皮

第一件事就是要梳頭。放一把小梳子在包包里，注意梳子的材質，可以是木梳，牛角梳，紫檀木等，但是千萬不要選用塑料的材質，靜電大到會炸毛啊！從梳頭第一天起，我就意識到梳頭太緩解壓力了，而且舒緩頭暈，頭痛，頭大（什麼鬼），都趕上去美容院做頭部按摩的效果了。

第二件事我們要選好一款洗髮水。適合自己的才是最好的，這也是小編我一直奉行的原則，一般超市賣的洗髮水都是PH值>7，偏鹼性的，因為鹼性的去污去油脂效果好，洗完之後毛鱗片就會翻起，很毛躁，長期使用會破壞頭髮的PH值，所以洗完頭需要使用護髮素或者髮油。

好的洗髮水PH值，一般在5.9左右，也就是弱酸性的洗髮水，會比較貼近人的體質。我讓洗頭小哥給我推薦一款洗髮水，他說【卡詩】的洗髮水，挺好的，但其實還是看個人體質和發質。（具體好不好，我不知道，因為我沒用過，但是也準備試試，西班牙進口，200多RMB，250ml，朋友們可以耐心等待我的試用報告~）

另外我還搜集了幾個關於養護頭皮的tips想跟你們分享

一、每天堅持對頭皮的按摩。經常按摩頭皮，能夠刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張，使血液更加循環，供給大腦更多的養料和氧氣。頭皮的血液循環改善了，還有利於頭髮的生長發育，防止頭髮的脫落和變白。

二、注意洗頭的方法。正確的洗頭，是將洗髮水在手上揉搓起泡沫以後，再塗抹到頭上，很多人都是直接就塗抹上去，洗髮水中的「活性劑」是會對頭皮造成傷害的！！！艾瑪，我是洗錯了多少年的頭~

三、提防電腦。現代人的工作大多離不開電腦，比如說我現在的工作—編輯，基本就是一天12小時不離電腦，離開了電腦還離不開手機。電腦對我們的傷害不僅僅體現在輻射上，而且還讓大腦高度集中，一直處於緊繃的狀態下，也是很容易導致頭髮變得脆弱，從而脫落。

無法離開電腦，我們能做到的就是每隔一段時間，比如說半小時休息一次，

給自己一個Tea Break的時間，亦或眺望一下遠方。另外，我們要保證自己充足的睡眠，每天7-8小時，而且要保證睡眠質量，讓我們大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

四、飲食要注意。頭皮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養，所以不用我多說，大家記得多吃水果和蔬菜，少吃辛辣，油膩的食物。

最後，但同樣重要的是，我們要每天保持一個好心情！頭髮也會跟心情一樣好好的！

作者：Cris GIF圖：源自網路

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