哺乳期血壓低怎麼辦

血壓低是我們日常生活中司空見慣的一種疾病，這種疾病越來越年輕化。一般來說，孕婦朋友生完孩子后都會元氣大傷，營養缺乏。有一些孕婦朋友在哺乳期出現血壓低的現象。那麼，哺乳期血壓低怎麼辦呢？接下來，小編就為大家詳細介紹一下。

1,葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯，多吃富含蛋白質、鐵、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、牛奶、魚蝦、貝類、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

2,蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，還有提高血壓的作用，可常食用。平常多吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶;

3,少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品；積极參加體育鍛煉，增強體質，促進血液循環。

以上便是小編為大家介紹的關於哺乳期血壓低怎麼辦的一些內容，希望對大家有所幫助哦。總體來說，血壓低的人一般會比較容易暈倒，低血壓患者切莫心情浮躁緊張，要控制好自己的情緒，把心態擺好，保持心態平穩。開開心心過好每一天。