NBA神秘訓練：喬丹訓練內容從不泄露，他1個假期肚腩變8塊腹肌

NBA是強者生存的舞台，而球場上的強者除了天賦異稟之外，還需要場下無數次的鍛煉。球迷大多看到的都是球星們光鮮亮麗的一面，都忽略了球星們在訓練時所付出的艱辛。NBA球員的訓練可不是一般人想象的那樣，練練投籃、配合之類的就可以了。想要在球場上吃撐，除了高超的球技之外身體的各項指標也很重要，所以在日常訓練之外，NBA球星們還需要接受一些其他的訓練。而這些訓練，往往都是極其變態的，過人君這就給大家列舉一二！

1、科比訓練：你見過凌晨四點的洛杉磯么？

有這麼一句話，最可怕的事情就是比你有天分的人還比你更加勤奮，而科比就是NBA球員勤奮的代表。科比的訓練不神秘，但是極其的變態，據說科比每天練球都要練到半夜，而那句最經典的：「你見過凌晨四點的洛杉磯么？」也成為了球迷最喜歡說的語錄之一！

2、蘭德爾訓練：一個假期肚腩變腹肌

蘭德爾如今已經是湖人當仁不讓的內線核心了，而他似乎也繼承了科比刻苦訓練的有點，據說16-17賽季結束后，蘭德爾成功減重了15磅！而這已經不是蘭德爾第一次瘋狂減重了，據說當年在去湖人試訓之前，他曾經瘋狂減重20磅！至於蘭德爾接受了怎麼樣變態的訓練過人君不得而知，但是過人君知道肯定不是吃了減肥藥那麼簡單！

3、奧尼爾訓練：一天最少5頓飯，睡前吃牛排

想在NBA立足的話，身體的各項指標要求都很嚴格，所以有人瘋狂減重，有人則需要不斷的增重。「大魔王」周琦在NBA無法立足的原因就是因為身體太過單薄，而有著內線巨無霸稱號的「大鯊魚」奧尼爾當年也面臨著增重的問題，不過和其他球員增重的方法不同的是，奧尼爾的增重十分簡單，那就是一個字—吃！據說奧尼爾食量驚人，一天最少5頓飯，睡前必須吃一份牛排！過人君表示這樣的「訓練」方法看起來很幸福，但也不是所有人都能消受的！

4、庫里蒙眼練球感

長久以來大家都因為庫里的三分而忽略了他的突破，事實上庫里的球感在聯盟的控衛當中絕對是頂級的，日前網上爆出一組庫里秘密訓練的視頻，視頻中庫里蒙著雙眼，幾乎全身都運用到了，時不時的還會飛去一個乒乓球。看來那段視頻之後，過人君表示庫里的成功當真不是偶然！

5、霍華德訓練成肌肉怪獸

巔峰的霍華德是可以單換詹姆斯的存在，彈跳、彈速、力量都是聯盟里的頂尖水平，但是如果你以為他的這一切都是天生的話，那就圖樣圖森破了。霍華德的這一切固然有先天條件的成分，但是大部分的原因還是歸功於他的訓練師羅格斯基，據說他又一套神秘的訓練方法可以將成年人變成肌肉怪獸。不過他的這套方法普通人應該是承受不了的，天賦強如霍華德最後也落了個快速隕落的結局！

6、喬丹早餐俱樂部

喬丹是NBA最成功的巨星，沒有之一，他一手打造了公牛王朝，他讓世界認識了NBA！而喬丹的訓練除了日常訓練之外，還有那個神秘的「早餐俱樂部」！喬丹的早晨俱樂部並不是相約一起吃早餐的，而是相約在吃完早餐之後一起去進行一系列神秘的訓練。早餐俱樂部之所以神秘是因為它從來沒有一個固定的場所，也沒有固定的人群，同時喬丹規定任何人不得把訓練內容泄露出去，所以時至今日也沒有人知道早餐俱樂部的真實情況。據說喬丹組織早餐俱樂部的原因就是那些年他總受活塞「壞小子軍團」欺負，於是就想要找到一種方法來提升自己的力量對抗。球迷、媒體甚至是NBA球員都認為，喬丹之所以能取得這麼大的成功，和這個神秘的早餐俱樂部是有著必然的關係的！