止孕吐小妙方——蘋果皮炒米茶

剛懷孕的女性妊娠6周左右，會有嘔吐、頭暈、食欲不振、輕度噁心、體倦等妊娠嘔吐，妊娠12周左右會自行消失；也有些女性反應特別嚴重，甚至不能進食、進水，這稱之為妊娠劇吐。小編這裡有個止孕吐的小偏方，材料簡單，製作方便，有孕期反應的孕媽媽不妨試試。

俗話說，一天一蘋果，醫生遠離我。常吃蘋果可以養脾胃，有各種保健功效。蘋果能調和脾胃功能，促進營養吸收，還能降血脂、幫助身體排除毒素。

蘋果皮也是個寶貝，可以入葯。為了避免農藥和保鮮劑殘留，要把蘋果放在加麵粉的清水裡好好地泡洗10分鐘，然後清洗乾淨再連皮吃。蘋果皮是健齒的，可以防止牙垢生成。它還有雙向調節作用，生吃能預防便秘，而蒸熟了吃能調理腹瀉。

大米也是我們日常食用的食物，大米性寒，但炒過的大米，能去除一些寒性，從而能起到暖胃、健脾的作用。 炒米可以泡茶喝，還可以煮粥。胃寒怕涼的可以常常喝些炒米茶或者炒米粥。

蘋果皮炒米茶能防止妊娠嘔吐，懷孕女性常喝可以緩解孕期反應。

準備大米1000克和新鮮的蘋果一個。將大米放入無油的炒鍋，用小火翻炒到焦黃就可以了。沖泡時，每次取大約30克，加一個新鮮蘋果的果皮，用沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。還要注意一點，蘋果要用加過麵粉的清水泡洗10分鐘再削皮。

妊娠嘔吐與體內激素代謝，精神情緒不穩有關。所以孕媽媽飲食要注意清淡易消化。