仰卧束角式，躺著就能瘦身，讓你容光煥發的體式

現代生活節奏快，我們的身體常常會感到疲倦，這個時候最好不要強撐著去運動健身，可以先來一個放鬆體式讓自己的身體和大腦得到休息，給自己的身體充電，在仰卧束角式里，我們的身體會感覺舒適，我們的大腦會自然的放鬆，我們會暫時的放下其他的事情，而專註在自己的身體里。

仰卧束角式，英文名稱，Reclining Bound Angle Pose，梵文名稱Supta Baddha Konasana，Supta是休息、躺下睡覺的意思；Baddha是束縛住的意思；Kona是角的意思。

如果經常練習這個體式，我們的身體會得到極大的能量，會減少疲憊和焦慮，會容光煥發。

解鎖

先放好輔具，瑜伽抱枕，還有兩個瑜伽磚

雙腳貼合靠近腹股溝，膝蓋放在磚上。

然後躺下去，雙手向兩側打開，放鬆身體，均勻呼吸